Burak cukrowy
Średni IG
ŁG 10.5 na typowa kubek (150 g) · ŁG 7 na 100 g
- Niska kaloryczność
- Średni indeks glikemiczny
Burak cukrowy ma indeks glikemiczny 64 (Umiarkowany). Jedna typowa kubek (150 g) dodaje ładunek glikemiczny 10.5.
Zaktualizowano 3 gru 2025 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Burak cukrowy to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 45 kcal |
| Węglowodany | 11 g |
| Cukry (wszystkie) | 9.5 g |
| Naturalne | 9.5 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 0.2 g |
| Rozpuszczalny | 0.1 g |
| Nierozpuszczalny | 0.1 g |
| Białko | 0.5 g |
| Tłuszcze | 0 g |
| Nasycone | 0 g |
| Nienasycone | 0 g |
| Sód | 30 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Niska kaloryczność
- Mała ilość tłuszczu
- Średni indeks glikemiczny
- Niska zawartość błonnika
- Możliwy wysoki poziom przetworzenia
Alergeny
Brak alergenów z listy EU-14
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Burak cukrowy?
Burak cukrowy ma indeks glikemiczny 64 (Umiarkowany). Jedna typowa kubek (150 g) ma ładunek glikemiczny 10.5; na 100 g ładunek glikemiczny wynosi 7.
Czy Burak cukrowy jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Burak cukrowy ma umiarkowany indeks glikemiczny (64). Osoby z insulinoopornością mogą go spożywać z umiarem.
Jak Burak cukrowy wpływa na poziom cukru we krwi?
Burak cukrowy ma ładunek glikemiczny 7 na 100g, co oznacza minimalny wpływ na poziom cukru we krwi.
Podobne produkty
- Napój migdałowy bez cukru brak IG
- bezcukrowy napój jabłkowy gazowany brak IG
- Sok z jeżyn boysen bez cukru GI 30
- kawa cappuccino z mlekiem owsianym o smaku karmelowym bez cukru GI 45
- Kawa bez cukru brak IG
-
Napój owocowy gotowany bez dodatku cukru (cooked fruit drink, no added sugar) GI 45 - Herbata hibiskusowa bez cukru brak IG
- Mrożona herbata cytrynowa bez cukru brak IG
Sprawdź Burak cukrowy w aplikacji Logi, z własną porcją.
