Kompot owocowy
Średni IG
ŁG 9 na typowa kubek (150 g) · ŁG 6 na 100 g
- Niska gęstość kaloryczna
- Wysoka zawartość cukrów dodanych
Kompot owocowy ma indeks glikemiczny 55 (Umiarkowany). Jedna typowa kubek (150 g) dodaje ładunek glikemiczny 9.
Zaktualizowano 14 kwi 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Kompot owocowy to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 45 kcal |
| Węglowodany | 11 g |
| Cukry (wszystkie) | 10 g |
| Naturalne | 4 g |
| Dodane | 6 g |
| Błonnik | 0.5 g |
| Rozpuszczalny | 0.2 g |
| Nierozpuszczalny | 0.4 g |
| Białko | 0.2 g |
| Tłuszcze | 0 g |
| Nasycone | 0 g |
| Nienasycone | 0 g |
| Sód | 1 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Niska gęstość kaloryczna
- Wysoka zawartość wody
- Wysoka zawartość cukrów dodanych
- Niska zawartość błonnika i białka
- Szybki wyrzut insuliny
Alergeny
Brak alergenów z listy EU-14
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Kompot owocowy?
Kompot owocowy ma indeks glikemiczny 55 (Umiarkowany). Jedna typowa kubek (150 g) ma ładunek glikemiczny 9; na 100 g ładunek glikemiczny wynosi 6.
Czy Kompot owocowy jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Kompot owocowy ma umiarkowany indeks glikemiczny (55). Osoby z insulinoopornością mogą go spożywać z umiarem.
Jak Kompot owocowy wpływa na poziom cukru we krwi?
Kompot owocowy ma ładunek glikemiczny 6 na 100g, co oznacza minimalny wpływ na poziom cukru we krwi.
Podobne produkty
Sprawdź Kompot owocowy w aplikacji Logi, z własną porcją.
