Soda
Średni IG
ŁG 17.5 na szklanka (250 g) · ŁG 7 na 100 g
- Niska zawartość tłuszczu
- Wysoka zawartość cukru dodanego
Soda ma indeks glikemiczny 65, wyższy niż zwykły Napój gazowany (63). Jedna szklanka (250 g) dodaje ładunek glikemiczny 17.5.
Zaktualizowano 14 lut 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
Formy Napój gazowany
- Napój gazowanyGI 63 · ŁG 7 na 100 g
- GI 15 · ŁG 1 na 100 g marka: olipopmarka: doctor_goodwin
Napój gazowany - GI 15 · ŁG 1 na 100 g marka: olipopvanilla
Soda śmietankowa - Napój probiotycznyGI 40 · ŁG 2 na 100 g probiotic
- GI 63 · ŁG 6.7 na 100 g marka: coca_cola
Coca-cola - GI 63 · ŁG 7 na 100 g marka: squirt
Napój gazowany - Napój gazowany o smaku limonkiGI 65 · ŁG 7 na 100 g lemon
- +9 więcej
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Soda to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 45 kcal |
| Węglowodany | 11 g |
| Cukry (wszystkie) | 10.5 g |
| Naturalne | 0.5 g |
| Dodane | 10 g |
| Błonnik | 0 g |
| Rozpuszczalny | 0 g |
| Nierozpuszczalny | 0 g |
| Białko | 0 g |
| Tłuszcze | 0 g |
| Nasycone | 0 g |
| Nienasycone | 0 g |
| Sód | 30 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Niska zawartość tłuszczu
- Nawilżający
- Wysoka zawartość cukru dodanego
- Umiarkowany ładunek glikemiczny
- Brak błonnika lub białka
Alergeny
Brak alergenów z listy EU-14
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Soda?
Soda ma indeks glikemiczny 65 (Umiarkowany). Jedna szklanka (250 g) ma ładunek glikemiczny 17.5; na 100 g ładunek glikemiczny wynosi 7.
Czy Soda jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Soda ma średni indeks glikemiczny (65). Nadaje się w umiarkowanych ilościach, najlepiej z białkiem lub tłuszczem; alternatywą o niższym ładunku jest Kombucha.
Która forma Napój gazowany ma najniższy ładunek glikemiczny?
Spośród form Napój gazowany w tej bazie, Napój gazowany ma najniższy ładunek glikemiczny (1 na 100 g).
Sprawdź Soda w aplikacji Logi, z własną porcją.
