Sok bananowy z koncentratu
Średni IG
ŁG 22.8 na szklanka (325 g) · ŁG 7 na 100 g
- Niska zawartość tłuszczu
- Wysoka zawartość cukrów prostych
Sok bananowy z koncentratu ma indeks glikemiczny 55 (Umiarkowany). Jedna szklanka (325 g) dodaje ładunek glikemiczny 22.8.
Zaktualizowano 16 sty 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
- ŁG 3 na 100 g Zawiera więcej błonnika i białka, a także niższy ładunek glikemiczny niż sok bananowy.
Napój na bazie kefiru i świeżych jagód - ŁG 1 na 100 g Ma niższą zawartość cukrów prostych i lepszy wpływ na poziom glukozy we krwi.
Woda kokosowa niesłodzona - ŁG 3 na 100 g Jest mniej słodki, ma niższy ładunek glikemiczny i korzystniejszy profil składników odżywczych.
Świeży segment grejpfruta
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Sok bananowy z koncentratu to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 48 kcal |
| Węglowodany | 12 g |
| Cukry (wszystkie) | 11 g |
| Naturalne | 9 g |
| Dodane | 2 g |
| Błonnik | 0.2 g |
| Rozpuszczalny | 0.1 g |
| Nierozpuszczalny | 0.1 g |
| Białko | 0.4 g |
| Tłuszcze | 0.1 g |
| Nasycone | 0 g |
| Nienasycone | 0.1 g |
| Sód | 2 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Niska zawartość tłuszczu
- Umiarkowany ładunek glikemiczny
- Wysoka zawartość cukrów prostych
- Niski poziom błonnika
- Umiarkowany stopień przetworzenia
Alergeny
Brak alergenów z listy EU-14
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Sok bananowy z koncentratu?
Sok bananowy z koncentratu ma indeks glikemiczny 55 (Umiarkowany). Jedna szklanka (325 g) ma ładunek glikemiczny 22.8; na 100 g ładunek glikemiczny wynosi 7.
Czy Sok bananowy z koncentratu jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Sok bananowy z koncentratu ma średni indeks glikemiczny (55). Nadaje się w umiarkowanych ilościach, najlepiej z białkiem lub tłuszczem; alternatywą o niższym ładunku jest Napój na bazie kefiru i świeżych jagód.
Jak Sok bananowy z koncentratu wpływa na poziom cukru we krwi?
Sok bananowy z koncentratu ma ładunek glikemiczny 7 na 100g, co oznacza minimalny wpływ na poziom cukru we krwi.
Sprawdź Sok bananowy z koncentratu w aplikacji Logi, z własną porcją.
