Sok z papai
Średni IG
ŁG 9 na typowa kubek (150 g) · ŁG 6 na 100 g
- Bez dodatku cukrów
- Umiarkowany indeks glikemiczny
Sok z papai ma indeks glikemiczny 60 (Umiarkowany). Jedna typowa kubek (150 g) dodaje ładunek glikemiczny 9.
Zaktualizowano 12 paź 2025 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
- ŁG 1 na 100 g Ma niższy ładunek glikemiczny, więcej błonnika i mniej cukru, co sprawia, że jest lepszy dla zarządzania poziomem cukru we krwi.
Sok pomidorowy - ŁG 0.3 na 100 g Jest niezwykle niskie w węglowodany i cukry, z znacznie niższym wpływem glikemicznym niż sok z papai.
Świeży sok z ogórka - ŁG 1 na 100 g Dostarcza więcej błonnika, fitoskładników i ma minimalny wpływ na poziom cukru we krwi.
Mieszane zielone liściaste warzywa (surowe)
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Sok z papai to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 43 kcal |
| Węglowodany | 10.5 g |
| Cukry (wszystkie) | 8.5 g |
| Naturalne | 8.5 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 0.5 g |
| Rozpuszczalny | 0.2 g |
| Nierozpuszczalny | 0.3 g |
| Białko | 0.5 g |
| Tłuszcze | 0.1 g |
| Nasycone | 0.03 g |
| Nienasycone | 0.07 g |
| Sód | 4 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Bez dodatku cukrów
- Niska zawartość sodu
- Zawiera niektóre witaminy i przeciwutleniacze
- Umiarkowany indeks glikemiczny
- Niska zawartość błonnika
- Umiarkowana zawartość naturalnego cukru
Alergeny
Brak alergenów z listy EU-14
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Sok z papai?
Sok z papai ma indeks glikemiczny 60 (Umiarkowany). Jedna typowa kubek (150 g) ma ładunek glikemiczny 9; na 100 g ładunek glikemiczny wynosi 6.
Czy Sok z papai jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Sok z papai ma średni indeks glikemiczny (60). Nadaje się w umiarkowanych ilościach, najlepiej z białkiem lub tłuszczem; alternatywą o niższym ładunku jest Sok pomidorowy.
Jak Sok z papai wpływa na poziom cukru we krwi?
Sok z papai ma ładunek glikemiczny 6 na 100g, co oznacza minimalny wpływ na poziom cukru we krwi.
Sprawdź Sok z papai w aplikacji Logi, z własną porcją.
