Sok wieloowocowy
Średni IG
ŁG 9 na typowa kubek (150 g) · ŁG 6 na 100 g
- Niska zawartość tłuszczu
- Wysoka zawartość cukru (w tym dodanego)
Sok wieloowocowy ma indeks glikemiczny 55 (Umiarkowany). Jedna typowa kubek (150 g) dodaje ładunek glikemiczny 9.
Zaktualizowano 5 sty 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Sok wieloowocowy to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 48 kcal |
| Węglowodany | 11.5 g |
| Cukry (wszystkie) | 10.5 g |
| Naturalne | 7.5 g |
| Dodane | 3 g |
| Błonnik | 0.2 g |
| Rozpuszczalny | 0.1 g |
| Nierozpuszczalny | 0.1 g |
| Białko | 0.3 g |
| Tłuszcze | 0.1 g |
| Nasycone | 0 g |
| Nienasycone | 0.1 g |
| Sód | 5 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Niska zawartość tłuszczu
- Źródło witamin z owoców
- Wysoka zawartość cukru (w tym dodanego)
- Niska zawartość błonnika
- Średni indeks glikemiczny
Alergeny
Brak alergenów z listy EU-14
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Sok wieloowocowy?
Sok wieloowocowy ma indeks glikemiczny 55 (Umiarkowany). Jedna typowa kubek (150 g) ma ładunek glikemiczny 9; na 100 g ładunek glikemiczny wynosi 6.
Czy Sok wieloowocowy jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Sok wieloowocowy ma średni indeks glikemiczny (55). Nadaje się w umiarkowanych ilościach, najlepiej z białkiem lub tłuszczem; alternatywą o niższym ładunku jest Świeży sok z cytryny.
Jak Sok wieloowocowy wpływa na poziom cukru we krwi?
Sok wieloowocowy ma ładunek glikemiczny 6 na 100g, co oznacza minimalny wpływ na poziom cukru we krwi.
Sprawdź Sok wieloowocowy w aplikacji Logi, z własną porcją.
