sok śliwkowy
Niski IG
ŁG 15 na szklanka (250 g) · ŁG 6 na 100 g
- Bez dodatku cukru
- Umiarkowany ładunek glikemiczny
sok śliwkowy ma indeks glikemiczny 50 (Niski). Jedna szklanka (250 g) dodaje ładunek glikemiczny 15.
Zaktualizowano 26 sie 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
sok śliwkowy to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 48 kcal |
| Węglowodany | 11.5 g |
| Cukry (wszystkie) | 10.5 g |
| Naturalne | 10.5 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 0.5 g |
| Rozpuszczalny | 0.2 g |
| Nierozpuszczalny | 0.3 g |
| Białko | 0.4 g |
| Tłuszcze | 0.1 g |
| Nasycone | 0 g |
| Nienasycone | 0.1 g |
| Sód | 2 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Bez dodatku cukru
- Zawiera przeciwutleniacze
- Niska zawartość tłuszczu
- Umiarkowany ładunek glikemiczny
- Niska zawartość błonnika w porównaniu z całym owocem
- Utrata składników odżywczych w procesie przetwarzania
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu sok śliwkowy?
sok śliwkowy ma indeks glikemiczny 50 (Niski). Jedna szklanka (250 g) ma ładunek glikemiczny 15; na 100 g ładunek glikemiczny wynosi 6.
Czy sok śliwkowy jest dobry dla osób z insulinoopornością?
sok śliwkowy ma niski indeks glikemiczny (50), co czyni go dobrą opcją dla osób z insulinoopornością.
Jak sok śliwkowy wpływa na poziom cukru we krwi?
sok śliwkowy ma ładunek glikemiczny 6 na 100g, co oznacza minimalny wpływ na poziom cukru we krwi.
Podobne produkty
Sprawdź sok śliwkowy w aplikacji Logi, z własną porcją.
