Sok z mango
Średni IG
ŁG 17.5 na szklanka (250 g) · ŁG 7 na 100 g
- Źródło witaminy C
- Umiarkowany ładunek glikemiczny
Sok z mango ma indeks glikemiczny 55 (Umiarkowany). Jedna szklanka (250 g) dodaje ładunek glikemiczny 17.5.
Zaktualizowano 1 lip 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Sok z mango to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 53 kcal |
| Węglowodany | 13 g |
| Cukry (wszystkie) | 12 g |
| Naturalne | 12 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 0.4 g |
| Rozpuszczalny | 0.15 g |
| Nierozpuszczalny | 0.25 g |
| Białko | 0.4 g |
| Tłuszcze | 0.1 g |
| Nasycone | 0.02 g |
| Nienasycone | 0.08 g |
| Sód | 4 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Źródło witaminy C
- Zawiera przeciwutleniacze
- Umiarkowany ładunek glikemiczny
- Niska zawartość błonnika
- Potencjalnie wysoka zawartość cukrów naturalnych
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Sok z mango?
Sok z mango ma indeks glikemiczny 55 (Umiarkowany). Jedna szklanka (250 g) ma ładunek glikemiczny 17.5; na 100 g ładunek glikemiczny wynosi 7.
Czy Sok z mango jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Sok z mango ma umiarkowany indeks glikemiczny (55). Osoby z insulinoopornością mogą go spożywać z umiarem.
Jak Sok z mango wpływa na poziom cukru we krwi?
Sok z mango ma ładunek glikemiczny 7 na 100g, co oznacza minimalny wpływ na poziom cukru we krwi.
Podobne produkty
Sprawdź Sok z mango w aplikacji Logi, z własną porcją.
