Ziarna kawy
Niski IG
ŁG 4.9 na kubek (80 g) · ŁG 6.1 na 100 g
- wysoki poziom antyoksydantów
- zawartość kofeiny (może podnosić kortyzol)
Ziarna kawy ma indeks glikemiczny 15 (Niski). Jedna kubek (80 g) dodaje ładunek glikemiczny 4.9.
Zrecenzowano 6 sie 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany AI, sprawdzony przez człowieka) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Formy Ziarna kawy
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Ziarna kawy to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Porcje
| Porcja | Gramy | ŁG |
|---|---|---|
| 1 łyżka | 10 g | 0.6 |
| 1 kubek | 80 g | 4.9 |
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 288 kcal |
| Węglowodany | 40.5 g |
| Cukry (wszystkie) | 0 g |
| Naturalne | 0 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 12 g |
| Rozpuszczalny | 3.6 g |
| Nierozpuszczalny | 8.4 g |
| Białko | 16 g |
| Tłuszcze | 10 g |
| Nasycone | 4 g |
| Nienasycone | 6 g |
| Sód | 5 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- wysoki poziom antyoksydantów
- niski stopień przetworzenia
- brak cukrów dodanych
- zawartość kofeiny (może podnosić kortyzol)
- potencjalne podrażnienie śluzówki żołądka
Alergeny
Brak alergenów z listy EU-14
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Ziarna kawy?
Ziarna kawy ma indeks glikemiczny 15 (Niski). Jedna kubek (80 g) ma ładunek glikemiczny 4.9; na 100 g ładunek glikemiczny wynosi 6.1.
Czy Ziarna kawy jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Ziarna kawy ma niski indeks glikemiczny (15), co czyni go dobrą opcją dla osób z insulinoopornością.
Która forma Ziarna kawy ma najniższy ładunek glikemiczny?
Ziarna kawy ma najniższy ładunek glikemiczny spośród wszystkich form Ziarna kawy w tej bazie (6.1 na 100 g).
Sprawdź Ziarna kawy w aplikacji Logi, z własną porcją.
