Sok jabłkowy
Niski IG
ŁG 9.9 na kubek (248 g) · ŁG 4 na 100 g
- Niski indeks glikemiczny
- Wysokie stężenie cukru w płynie
Sok jabłkowy ma indeks glikemiczny 40 (Niski). Jedna kubek (248 g) dodaje ładunek glikemiczny 9.9.
Zrecenzowano 6 sie 2026 · Źródła: USDA FoodData Central #167771 , Zespół Logi Nutrition · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Formy Sok jabłkowy
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Sok jabłkowy to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Porcje
| Porcja | Gramy | ŁG |
|---|---|---|
| 1 fl oz | 31 g | 1.2 |
| 1 kubek | 248 g | 9.9 |
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 46 kcal |
| Węglowodany | 11.3 g |
| Cukry (wszystkie) | 9.6 g |
| Naturalne | 9.6 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 0.2 g |
| Rozpuszczalny | 0.1 g |
| Nierozpuszczalny | 0.1 g |
| Białko | 0.1 g |
| Tłuszcze | 0.1 g |
| Nasycone | 0 g |
| Nienasycone | 0.1 g |
| Sód | 4 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Niski indeks glikemiczny
- Minimalne przetworzenie
- Dobre źródło nawodnienia
- Wysokie stężenie cukru w płynie
- Niska zawartość błonnika
- Potencjał szybkiego wyrzutu insuliny
Alergeny
Brak alergenów z listy EU-14
Przepisy ze składnikiem: Sok jabłkowy
-
Pieczone jabłka z cynamonem i nadzieniem z wiśni i migdałów (niskoglikemiczne z bezcukrowym słodzikiem) 70 min · 11 składników · łatwy -
Gruszki w cynamonie z świeżymi jagodami 40 min · 7 składników · łatwy -
Galette z jabłkami i żurawiną przyjazna dla poziomu cukru we krwi 100 min · 11 składników · średni
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Sok jabłkowy?
Sok jabłkowy ma indeks glikemiczny 40 (Niski). Jedna kubek (248 g) ma ładunek glikemiczny 9.9; na 100 g ładunek glikemiczny wynosi 4.
Czy Sok jabłkowy jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Sok jabłkowy ma niski indeks glikemiczny (40), co czyni go dobrą opcją dla osób z insulinoopornością.
Która forma Sok jabłkowy ma najniższy ładunek glikemiczny?
Sok jabłkowy ma najniższy ładunek glikemiczny spośród wszystkich form Sok jabłkowy w tej bazie (4 na 100 g).
Sprawdź Sok jabłkowy w aplikacji Logi, z własną porcją.
