Sok pomarańczowy świeży
Niski IG
ŁG 7.5 na typowa kubek (150 g) · ŁG 5 na 100 g
- Wysoka zawartość witaminy C
- Szybkie wchłanianie fruktozy
Sok pomarańczowy świeży ma indeks glikemiczny 50 (Niski). Jedna typowa kubek (150 g) dodaje ładunek glikemiczny 7.5.
Zaktualizowano 4 lip 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Formy Sok pomarańczowy świeży
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Sok pomarańczowy świeży to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 45 kcal |
| Węglowodany | 10.4 g |
| Cukry (wszystkie) | 8.4 g |
| Naturalne | 8.4 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 0.2 g |
| Rozpuszczalny | 0.08 g |
| Nierozpuszczalny | 0.12 g |
| Białko | 0.7 g |
| Tłuszcze | 0.2 g |
| Nasycone | 0 g |
| Nienasycone | 0.1 g |
| Sód | 1 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Wysoka zawartość witaminy C
- Naturalne źródło nawodnienia
- Bez dodatku cukrów
- Szybkie wchłanianie fruktozy
- Znikoma zawartość błonnika
- Wysoki ładunek glikemiczny jak na napój
Alergeny
Brak alergenów z listy EU-14
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Sok pomarańczowy świeży?
Sok pomarańczowy świeży ma indeks glikemiczny 50 (Niski). Jedna typowa kubek (150 g) ma ładunek glikemiczny 7.5; na 100 g ładunek glikemiczny wynosi 5.
Czy Sok pomarańczowy świeży jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Sok pomarańczowy świeży ma niski indeks glikemiczny (50), co czyni go dobrą opcją dla osób z insulinoopornością.
Która forma Sok pomarańczowy świeży ma najniższy ładunek glikemiczny?
Spośród form Sok pomarańczowy świeży w tej bazie, Sok pomarańczowy rozcieńczony trzema częściami wody ma najniższy ładunek glikemiczny (1 na 100 g).
Sprawdź Sok pomarańczowy świeży w aplikacji Logi, z własną porcją.
