Sok melonowy
Średni IG
ŁG 10 na szklanka (250 g) · ŁG 4 na 100 g
- Nawadniający i niskokaloryczny
- Umiarkowany indeks glikemiczny
Sok melonowy ma indeks glikemiczny 65 (Umiarkowany). Jedna szklanka (250 g) dodaje ładunek glikemiczny 10.
Zaktualizowano 25 lip 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Sok melonowy to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 25 kcal |
| Węglowodany | 6 g |
| Cukry (wszystkie) | 5.5 g |
| Naturalne | 5.5 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 0.3 g |
| Rozpuszczalny | 0.09 g |
| Nierozpuszczalny | 0.21 g |
| Białko | 0.5 g |
| Tłuszcze | 0.1 g |
| Nasycone | 0.02 g |
| Nienasycone | 0.08 g |
| Sód | 10 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Nawadniający i niskokaloryczny
- Bez dodatku cukru
- Zawiera witaminy A i C
- Umiarkowany indeks glikemiczny
- Niska zawartość błonnika
- Niska zawartość białka
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Sok melonowy?
Sok melonowy ma indeks glikemiczny 65 (Umiarkowany). Jedna szklanka (250 g) ma ładunek glikemiczny 10; na 100 g ładunek glikemiczny wynosi 4.
Czy Sok melonowy jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Sok melonowy ma umiarkowany indeks glikemiczny (65). Osoby z insulinoopornością mogą go spożywać z umiarem.
Jak Sok melonowy wpływa na poziom cukru we krwi?
Sok melonowy ma ładunek glikemiczny 4 na 100g, co oznacza minimalny wpływ na poziom cukru we krwi.
Podobne produkty
Sprawdź Sok melonowy w aplikacji Logi, z własną porcją.
