woda owsiana
Niski IG
ŁG 5 na szklanka (250 g) · ŁG 2 na 100 g
- Niskokaloryczny napój
- Niska zawartość białka
woda owsiana ma indeks glikemiczny 50 (Niski). Jedna szklanka (250 g) dodaje ładunek glikemiczny 5.
Zaktualizowano 31 lip 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
woda owsiana to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 18 kcal |
| Węglowodany | 3.5 g |
| Cukry (wszystkie) | 0.3 g |
| Naturalne | 0.3 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 0.4 g |
| Rozpuszczalny | 0.15 g |
| Nierozpuszczalny | 0.25 g |
| Białko | 0.5 g |
| Tłuszcze | 0.3 g |
| Nasycone | 0.05 g |
| Nienasycone | 0.25 g |
| Sód | 2 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Niskokaloryczny napój
- Zawiera błonnik rozpuszczalny
- Minimalne przetworzenie
- Niska zawartość białka
- Niska gęstość mikroskładników odżywczych
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu woda owsiana?
woda owsiana ma indeks glikemiczny 50 (Niski). Jedna szklanka (250 g) ma ładunek glikemiczny 5; na 100 g ładunek glikemiczny wynosi 2.
Czy woda owsiana jest dobry dla osób z insulinoopornością?
woda owsiana ma niski indeks glikemiczny (50), co czyni go dobrą opcją dla osób z insulinoopornością.
Jak woda owsiana wpływa na poziom cukru we krwi?
woda owsiana ma ładunek glikemiczny 2 na 100g, co oznacza minimalny wpływ na poziom cukru we krwi.
Podobne produkty
Sprawdź woda owsiana w aplikacji Logi, z własną porcją.
