Kakao z odtłuszczonym mlekiem (bez dodatku cukru)
Niski IG
ŁG 3 na typowa kubek (150 g) · ŁG 2 na 100 g
- Bogaty w przeciwutleniacze
- Zawiera naturalne cukry z mleka
Kakao z odtłuszczonym mlekiem (bez dodatku cukru) ma indeks glikemiczny 35, niższy niż zwykły Mleko (47). Jedna typowa kubek (150 g) dodaje ładunek glikemiczny 3.
Zaktualizowano 12 mar 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Formy Mleko
- GI 47 · ŁG 2.3 na 100 g
Mleko - GI 27 · ŁG 1 na 100 g coffee
Kawa mleczna - GI 27 · ŁG 1 na 100 g sour
Kwaśne mleko - GI 30 · ŁG 1 na 100 g marka: fairlife
Mleko Fairlife - GI 27 · ŁG 1 na 100 g filtered
Mleko filtrowane - GI 27 · ŁG 1.3 na 100 g semi skimmed
Mleko 2% - GI 27 · ŁG 1.3 na 100 g low fat
Mleko o obniżonej zawartości tłuszczu - +14 więcej
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Kakao z odtłuszczonym mlekiem (bez dodatku cukru) to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 45 kcal |
| Węglowodany | 6.5 g |
| Cukry (wszystkie) | 5.5 g |
| Naturalne | 5.5 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 1.2 g |
| Rozpuszczalny | 0.4 g |
| Nierozpuszczalny | 0.8 g |
| Białko | 3.7 g |
| Tłuszcze | 0.9 g |
| Nasycone | 0.3 g |
| Nienasycone | 0.6 g |
| Sód | 45 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Bogaty w przeciwutleniacze
- Niskotłuszczowy
- Bez dodatku cukru
- Zawiera naturalne cukry z mleka
- Niska zawartość błonnika w porównaniu do pełnowartościowych produktów spożywczych
- Nieco przetworzone
Alergeny
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Kakao z odtłuszczonym mlekiem (bez dodatku cukru)?
Kakao z odtłuszczonym mlekiem (bez dodatku cukru) ma indeks glikemiczny 35 (Niski). Jedna typowa kubek (150 g) ma ładunek glikemiczny 3; na 100 g ładunek glikemiczny wynosi 2.
Czy Kakao z odtłuszczonym mlekiem (bez dodatku cukru) jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Kakao z odtłuszczonym mlekiem (bez dodatku cukru) ma niski indeks glikemiczny (35), co czyni go dobrą opcją dla osób z insulinoopornością.
Która forma Mleko ma najniższy ładunek glikemiczny?
Spośród form Mleko w tej bazie, Kawa mleczna ma najniższy ładunek glikemiczny (1 na 100 g).
Sprawdź Kakao z odtłuszczonym mlekiem (bez dodatku cukru) w aplikacji Logi, z własną porcją.
