Mleko lniane
Niski IG
ŁG 1.5 na typowa kubek (150 g) · ŁG 1 na 100 g
- Bogaty w kwasy tłuszczowe omega-3
- Umiarkowany poziom przetwarzania
Mleko lniane ma indeks glikemiczny 10 (Niski). Jedna typowa kubek (150 g) dodaje ładunek glikemiczny 1.5.
Zaktualizowano 13 paź 2025 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Mleko lniane to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 25 kcal |
| Węglowodany | 1 g |
| Cukry (wszystkie) | 0 g |
| Naturalne | 0 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 0.3 g |
| Rozpuszczalny | 0.1 g |
| Nierozpuszczalny | 0.2 g |
| Białko | 0.5 g |
| Tłuszcze | 2.5 g |
| Nasycone | 0.2 g |
| Nienasycone | 2.3 g |
| Sód | 40 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Bogaty w kwasy tłuszczowe omega-3
- Niska zawartość węglowodanów
- Bez dodatku cukrów
- Umiarkowany poziom przetwarzania
- Niska zawartość białka
Alergeny
Brak alergenów z listy EU-14
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Mleko lniane?
Mleko lniane ma indeks glikemiczny 10 (Niski). Jedna typowa kubek (150 g) ma ładunek glikemiczny 1.5; na 100 g ładunek glikemiczny wynosi 1.
Czy Mleko lniane jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Mleko lniane ma niski indeks glikemiczny (10), co czyni go dobrą opcją dla osób z insulinoopornością.
Jak Mleko lniane wpływa na poziom cukru we krwi?
Mleko lniane ma ładunek glikemiczny 1 na 100g, co oznacza minimalny wpływ na poziom cukru we krwi.
Podobne produkty
-
Mleko roślinne niesłodzone (migdałowe lub sojowe) wzbogacone witaminą d i wapniem brak IG - Kawa frappe GI 50
-
Napój na bazie świeżych warzyw z dodatkiem naturalnych ziół GI 20 - Sok z trawy pszenicznej GI 10
-
Domowy sok warzywny (bez dodatku soli) GI 20 - mrożony napój kawowy GI 65
-
Sok owocowo-warzywny barwiący GI 50 - koktajl owocowo-warzywny GI 40
Sprawdź Mleko lniane w aplikacji Logi, z własną porcją.
