Orzechy pekan
Niski IG
ŁG 0.4 na kubek (99 g) · ŁG 0.4 na 100 g
- Bardzo niski ładunek i indeks glikemiczny
- Bardzo wysoka gęstość kalorii
Orzechy pekan ma indeks glikemiczny 10 (Niski). Jedna kubek (99 g) dodaje ładunek glikemiczny 0.4.
Zrecenzowano 31 lip 2026 · Źródła: USDA FoodData Central #170182 , Zespół Logi Nutrition · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Orzechy pekan to jeden z 11 150 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Porcje
| Porcja | Gramy | ŁG |
|---|---|---|
| 1 cup, halves | 99 g | 0.4 |
| 1 cup, chopped | 109 g | 0.5 |
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 691 kcal |
| Węglowodany | 13.9 g |
| Cukry (wszystkie) | 4 g |
| Naturalne | 4 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 9.6 g |
| Rozpuszczalny | 2.4 g |
| Nierozpuszczalny | 7.2 g |
| Białko | 9.2 g |
| Tłuszcze | 72 g |
| Nasycone | 6.2 g |
| Nienasycone | 63 g |
| Sód | 0 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Bardzo niski ładunek i indeks glikemiczny
- Wysoka zawartość tłuszczów nienasyconych
- Dobre źródło błonnika
- Bardzo wysoka gęstość kalorii
- Wysoka zawartość tłuszczów ogółem
- Niska zawartość wody
Policz ładunek glikemiczny posiłku ze składnikiem: Orzechy pekan
Alergeny
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Orzechy pekan?
Orzechy pekan ma indeks glikemiczny 10 (Niski). Jedna kubek (99 g) ma ładunek glikemiczny 0.4; na 100 g ładunek glikemiczny wynosi 0.4.
Czy Orzechy pekan jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Orzechy pekan ma niski indeks glikemiczny (10), co czyni go dobrą opcją dla osób z insulinoopornością.
Jak Orzechy pekan wpływa na poziom cukru we krwi?
Orzechy pekan ma ładunek glikemiczny 0.4 na 100g, co oznacza minimalny wpływ na poziom cukru we krwi.
Podobne produkty
Sprawdź Orzechy pekan w aplikacji Logi, z własną porcją.
