Pistacje w łupinie
Niski IG
ŁG 5 na typowa sztuka (120 g) · ŁG 4.2 na 100 g
- Niski ładunek glikemiczny
- Wysoka gęstość kaloryczna
Pistacje w łupinie ma indeks glikemiczny 15, taki sam jak zwykły Pistacje (15). Jedna typowa sztuka (120 g) dodaje ładunek glikemiczny 5.
Zaktualizowano 4 lip 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
- ŁG 2.1 na 100 g Orzechy włoskie mają lepszy stosunek kwasów tłuszczowych omega-3 do omega-6 w porównaniu z pistacjami, co zapewnia lepsze działanie przeciwzapalne w przypadku insulinooporności.
Orzechy włoskie - ŁG 1 na 100 g Oferują wyższą gęstość mineralną i niższą całkowitą zawartość tłuszczu w porcji niż pistacje.
Pestki dyni w łupinie
Formy Pistacje
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Pistacje w łupinie to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 560 kcal |
| Węglowodany | 28 g |
| Cukry (wszystkie) | 8 g |
| Naturalne | 8 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 10 g |
| Rozpuszczalny | 3 g |
| Nierozpuszczalny | 7 g |
| Białko | 20 g |
| Tłuszcze | 45 g |
| Nasycone | 6 g |
| Nienasycone | 37 g |
| Sód | 1 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Niski ładunek glikemiczny
- Wysoka zawartość białka i błonnika
- Bogate w zdrowe tłuszcze nienasycone
- Wysoka gęstość kaloryczna
- Ryzyko nadmiernego spożycia
Alergeny
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Pistacje w łupinie?
Pistacje w łupinie ma indeks glikemiczny 15 (Niski). Jedna typowa sztuka (120 g) ma ładunek glikemiczny 5; na 100 g ładunek glikemiczny wynosi 4.2.
Czy Pistacje w łupinie jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Pistacje w łupinie ma niski indeks glikemiczny (15), co czyni go dobrą opcją dla osób z insulinoopornością.
Która forma Pistacje ma najniższy ładunek glikemiczny?
Spośród form Pistacje w tej bazie, Sol i ocet pistacje ma najniższy ładunek glikemiczny (3.3 na 100 g).
Sprawdź Pistacje w łupinie w aplikacji Logi, z własną porcją.
