Budyń z chia
Niski IG
ŁG 0.2 na typowa kubek (150 g) · ŁG 0.1 na 100 g
- Wysoka zawartość błonnika
- Może być niskobiałkowy
Budyń z chia ma indeks glikemiczny 2 (Niski). Jedna typowa kubek (150 g) dodaje ładunek glikemiczny 0.2.
Zaktualizowano 12 paź 2025 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Powiązane formy
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Budyń z chia to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 90 kcal |
| Węglowodany | 7 g |
| Cukry (wszystkie) | 0.5 g |
| Naturalne | 0.5 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 6 g |
| Rozpuszczalny | 2 g |
| Nierozpuszczalny | 4 g |
| Białko | 3 g |
| Tłuszcze | 5 g |
| Nasycone | 0.6 g |
| Nienasycone | 4.4 g |
| Sód | 10 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Wysoka zawartość błonnika
- Bogaty w kwasy tłuszczowe omega-3
- Bardzo niski ładunek glikemiczny
- Może być niskobiałkowy
- Potencjalny alergen (nasiona chia)
Alergeny
Brak alergenów z listy EU-14
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Budyń z chia?
Budyń z chia ma indeks glikemiczny 2 (Niski). Jedna typowa kubek (150 g) ma ładunek glikemiczny 0.2; na 100 g ładunek glikemiczny wynosi 0.1.
Czy Budyń z chia jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Budyń z chia ma niski indeks glikemiczny (2), co czyni go dobrą opcją dla osób z insulinoopornością.
Jak Budyń z chia wpływa na poziom cukru we krwi?
Budyń z chia ma ładunek glikemiczny 0.1 na 100g, co oznacza minimalny wpływ na poziom cukru we krwi.
Sprawdź Budyń z chia w aplikacji Logi, z własną porcją.
