Siemię lniane z wodą
Niski IG
ŁG 0 na typowa łyżka (15 g) · ŁG 0.1 na 100 g
- Ekstremalnie niski ładunek glikemiczny
- Niska gęstość białka w porównaniu do jajek
Siemię lniane z wodą ma indeks glikemiczny 5 (Niski). Jedna typowa łyżka (15 g) dodaje ładunek glikemiczny 0.
Zaktualizowano 4 lip 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Siemię lniane z wodą to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 54 kcal |
| Węglowodany | 2.7 g |
| Cukry (wszystkie) | 0.2 g |
| Naturalne | 0.2 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 2.7 g |
| Rozpuszczalny | 0.8 g |
| Nierozpuszczalny | 1.9 g |
| Białko | 1.8 g |
| Tłuszcze | 4.2 g |
| Nasycone | 0.4 g |
| Nienasycone | 3.8 g |
| Sód | 8 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Ekstremalnie niski ładunek glikemiczny
- Dobre źródło zdrowych tłuszczów nienasyconych
- Niska gęstość białka w porównaniu do jajek
- Kwasy omega-3 są podatne na utlenianie po zmieleniu
Alergeny
Brak alergenów z listy EU-14
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Siemię lniane z wodą?
Siemię lniane z wodą ma indeks glikemiczny 5 (Niski). Jedna typowa łyżka (15 g) ma ładunek glikemiczny 0; na 100 g ładunek glikemiczny wynosi 0.1.
Czy Siemię lniane z wodą jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Siemię lniane z wodą ma niski indeks glikemiczny (5), co czyni go dobrą opcją dla osób z insulinoopornością.
Jak Siemię lniane z wodą wpływa na poziom cukru we krwi?
Siemię lniane z wodą ma ładunek glikemiczny 0.1 na 100g, co oznacza minimalny wpływ na poziom cukru we krwi.
Podobne produkty
Sprawdź Siemię lniane z wodą w aplikacji Logi, z własną porcją.
