Mąka z siemienia lnianego złotego
Niski IG
ŁG 0.7 na typowa łyżka (15 g) · ŁG 4.3 na 100 g
- Bardzo niskie obciążenie glikemiczne
- Relatywnie wysoka gęstość kaloryczna
Mąka z siemienia lnianego złotego ma indeks glikemiczny 15 (Niski). Jedna typowa łyżka (15 g) dodaje ładunek glikemiczny 0.7.
Zaktualizowano 22 lut 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Mąka z siemienia lnianego złotego to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 534 kcal |
| Węglowodany | 29 g |
| Cukry (wszystkie) | 1.6 g |
| Naturalne | 1.6 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 27.3 g |
| Rozpuszczalny | 8.2 g |
| Nierozpuszczalny | 19.1 g |
| Białko | 18.3 g |
| Tłuszcze | 42.2 g |
| Nasycone | 3.7 g |
| Nienasycone | 36 g |
| Sód | 30 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Bardzo niskie obciążenie glikemiczne
- Bardzo wysokie zawartości błonnika
- Bogaty w tłuszcze nienasycone
- Relatywnie wysoka gęstość kaloryczna
- Umiarkowana obróbka
- Zawiera trochę tłuszczów nasyconych
Alergeny
Brak alergenów z listy EU-14
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Mąka z siemienia lnianego złotego?
Mąka z siemienia lnianego złotego ma indeks glikemiczny 15 (Niski). Jedna typowa łyżka (15 g) ma ładunek glikemiczny 0.7; na 100 g ładunek glikemiczny wynosi 4.3.
Czy Mąka z siemienia lnianego złotego jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Mąka z siemienia lnianego złotego ma niski indeks glikemiczny (15), co czyni go dobrą opcją dla osób z insulinoopornością.
Jak Mąka z siemienia lnianego złotego wpływa na poziom cukru we krwi?
Mąka z siemienia lnianego złotego ma ładunek glikemiczny 4.3 na 100g, co oznacza minimalny wpływ na poziom cukru we krwi.
Podobne produkty
- Gomasio brak IG
-
Migdały starta na drobno GI 15 - Świeżo zmielony mak z dodatkiem stewii lub erytrytolu GI 5
-
Orzechy laskowe łuskane GI 15 -
Masło z orzechów laskowych GI 15 -
Naturalny ekstrakt z orzechów laskowych, bez dodatku cukru (natural hazelnut extract, no added sugar) GI 15 - mąka z orzechów laskowych GI 15
-
Pasta z orzechów laskowych GI 15
Sprawdź Mąka z siemienia lnianego złotego w aplikacji Logi, z własną porcją.
