Gomasio

Brak indeksu glikemicznego6/10

Indeks glikemiczny nie został jeszcze oznaczony

18 g węglowodanów na 100 g

Wynik Logi 6/10

Wysoka zawartość zdrowych tłuszczów nienasyconych
Wysoka zawartość sodu

Gomasio nie ma jeszcze oznaczonego indeksu glikemicznego. Zawiera 18 g węglowodanów na 100 g.

Zaktualizowano 3 lip 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd

Logi · Zarządzaj insulinoopornością

Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi

Gomasio to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.

Kontynuuj w przeglądarce

Wartości odżywcze (na 100g)

570

Kalorie

18 g

Węglowodany

17 g

Białko

48 g

Tłuszcze

na 100g

Kalorie	570 kcal
Węglowodany	18 g
Cukry (wszystkie)	0.5 g
Naturalne	0.5 g
Dodane	0 g
Błonnik	11 g
Rozpuszczalny	3 g
Nierozpuszczalny	8 g
Białko	17 g
Tłuszcze	48 g
Nasycone	7 g
Nienasycone	41 g
Sód	3500 mg

Poziom przetworzenia

35%

Umiarkowany

Dlaczego taki wynik?

Wysoka zawartość zdrowych tłuszczów nienasyconych
Dobre źródło błonnika
Zawiera białko roślinne
Wysoka zawartość sodu
Wysoka gęstość kaloryczna
Umiarkowane przetworzenie ze względu na prażenie i dodatek soli

Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach

Najczęściej zadawane pytania

Jaki jest indeks glikemiczny produktu Gomasio?

Indeks glikemiczny produktu Gomasio nie został jeszcze oznaczony. Zawiera 18 g węglowodanów na 100 g.

Czy Gomasio jest dobry dla osób z insulinoopornością?

Indeks glikemiczny produktu Gomasio nie jest oznaczony. Przy 18 g węglowodanów na 100 g należy zwrócić uwagę na wielkość porcji.

Sprawdź Gomasio w aplikacji Logi, z własną porcją.

Food diary cheat sheet

Darmowy PDF — 3 strony

Tygodniowy dziennik jedzenia

Notuj posiłki, ładunek glikemiczny i samopoczucie. Wzorce widać po 3 tygodniach.

Zero spamu. Wypisz się kiedy chcesz.