Gomasio

GI 10 · NiskiŁG 1.8 / 100 g6/10

Niski IG

10 GI

ŁG 1.8 na 100 g

Wynik Logi 6/10

Wysoka zawartość zdrowych tłuszczów nienasyconych
Wysoka zawartość sodu

Gomasio ma indeks glikemiczny 10 (Niski).

Zaktualizowano 3 lip 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd

Logi · Zarządzaj insulinoopornością

Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi

Gomasio to jeden z 11 150 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.

Kontynuuj w przeglądarce

Wartości odżywcze (na 100g)

570

Kalorie

18 g

Węglowodany

17 g

Białko

48 g

Tłuszcze

na 100g

Kalorie	570 kcal
Węglowodany	18 g
Cukry (wszystkie)	0.5 g
Naturalne	0.5 g
Dodane	0 g
Błonnik	11 g
Rozpuszczalny	3 g
Nierozpuszczalny	8 g
Białko	17 g
Tłuszcze	48 g
Nasycone	7 g
Nienasycone	41 g
Sód	3500 mg

Poziom przetworzenia

35%

Umiarkowany

Dlaczego taki wynik?

Wysoka zawartość zdrowych tłuszczów nienasyconych
Dobre źródło błonnika
Zawiera białko roślinne
Wysoka zawartość sodu
Wysoka gęstość kaloryczna
Umiarkowane przetworzenie ze względu na prażenie i dodatek soli

Policz ładunek glikemiczny posiłku ze składnikiem: Gomasio

Alergeny

Brak alergenów z listy EU-14

Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach

Najczęściej zadawane pytania

Jaki jest indeks glikemiczny produktu Gomasio?

Gomasio ma indeks glikemiczny 10 (Niski) i ładunek glikemiczny 1.8 na 100 g.

Czy Gomasio jest dobry dla osób z insulinoopornością?

Gomasio ma niski indeks glikemiczny (10), co czyni go dobrą opcją dla osób z insulinoopornością.

Jak Gomasio wpływa na poziom cukru we krwi?

Gomasio ma ładunek glikemiczny 1.8 na 100g, co oznacza minimalny wpływ na poziom cukru we krwi.

Sprawdź Gomasio w aplikacji Logi, z własną porcją.

Food diary cheat sheet

Darmowy PDF — 3 strony

Tygodniowy dziennik jedzenia

Notuj posiłki, ładunek glikemiczny i samopoczucie. Wzorce widać po 3 tygodniach.

Zero spamu. Wypisz się kiedy chcesz.