Chleb otrębowy wysokobłonnikowy
Niski IG
ŁG 5.7 na typowa plaster (30 g) · ŁG 19 na 100 g
- Very high fiber content
- Moderate processing level
Chleb otrębowy wysokobłonnikowy ma indeks glikemiczny 50 (Niski). Jedna typowa plaster (30 g) dodaje ładunek glikemiczny 5.7.
Zaktualizowano 12 lip 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Chleb otrębowy wysokobłonnikowy to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 210 kcal |
| Węglowodany | 38 g |
| Cukry (wszystkie) | 3 g |
| Naturalne | 2 g |
| Dodane | 1 g |
| Błonnik | 10 g |
| Rozpuszczalny | 2.5 g |
| Nierozpuszczalny | 7.5 g |
| Białko | 8 g |
| Tłuszcze | 2.5 g |
| Nasycone | 0.4 g |
| Nienasycone | 2.1 g |
| Sód | 450 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Very high fiber content
- Moderate glycemic index
- Contains protein
- Moderate processing level
- Contains added salt
- Contains some added sugars
Alergeny
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Chleb otrębowy wysokobłonnikowy?
Chleb otrębowy wysokobłonnikowy ma indeks glikemiczny 50 (Niski). Jedna typowa plaster (30 g) ma ładunek glikemiczny 5.7; na 100 g ładunek glikemiczny wynosi 19.
Czy Chleb otrębowy wysokobłonnikowy jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Chleb otrębowy wysokobłonnikowy ma niski indeks glikemiczny (50), co czyni go dobrą opcją dla osób z insulinoopornością.
Jak Chleb otrębowy wysokobłonnikowy wpływa na poziom cukru we krwi?
Chleb otrębowy wysokobłonnikowy ma ładunek glikemiczny 19 na 100g, co oznacza umiarkowany wpływ na poziom cukru we krwi.
Sprawdź Chleb otrębowy wysokobłonnikowy w aplikacji Logi, z własną porcją.
