Chleb lniany
Niski IG
ŁG 14 na 100 g
- Dobra zawartość błonnika
- Umiarkowany wpływ na ładunek glikemiczny
Chleb lniany ma indeks glikemiczny 45 (Niski).
Zaktualizowano 6 lip 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
- ŁG 1 na 100 g Znacznie niższa zawartość węglowodanów i wyższa zawartość zdrowych tłuszczów, co pomaga zminimalizować skoki insuliny.
Mąka migdałowa - ŁG 2.7 na 100 g Całkowicie eliminuje mąki zbożowe, zapewniając znacznie niższy ładunek glikemiczny i wyższą zawartość kwasów omega-3.
Krakers z siemienia lnianego
Formy Chleb lniany
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Chleb lniany to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 240 kcal |
| Węglowodany | 32 g |
| Cukry (wszystkie) | 2 g |
| Naturalne | 1.5 g |
| Dodane | 0.5 g |
| Błonnik | 7 g |
| Rozpuszczalny | 2.5 g |
| Nierozpuszczalny | 4.5 g |
| Białko | 9 g |
| Tłuszcze | 8 g |
| Nasycone | 1 g |
| Nienasycone | 7 g |
| Sód | 400 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Dobra zawartość błonnika
- Zawiera zdrowe tłuszcze nienasycone
- Umiarkowany wpływ na ładunek glikemiczny
- Zawiera mieszanki mąk oczyszczonych
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Chleb lniany?
Chleb lniany ma indeks glikemiczny 45 (Niski) i ładunek glikemiczny 14 na 100 g.
Czy Chleb lniany jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Chleb lniany ma niski indeks glikemiczny (45), co czyni go dobrą opcją dla osób z insulinoopornością.
Która forma Chleb lniany ma najniższy ładunek glikemiczny?
Spośród form Chleb lniany w tej bazie, Bezglutenowy chleb na bazie siemienia lnianego ma najniższy ładunek glikemiczny (1.5 na 100 g).
Sprawdź Chleb lniany w aplikacji Logi, z własną porcją.
