Pierś z indyka na pełnoziarnistej bułce
Niski IG
ŁG 12 na typowa sztuka (120 g) · ŁG 10 na 100 g
- Wysoka zawartość białka
- Umiarkowana zawartość sodu
Pierś z indyka na pełnoziarnistej bułce ma indeks glikemiczny 50 (Niski). Jedna typowa sztuka (120 g) dodaje ładunek glikemiczny 12.
Zaktualizowano 13 paź 2025 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Pierś z indyka na pełnoziarnistej bułce to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 170 kcal |
| Węglowodany | 20 g |
| Cukry (wszystkie) | 2 g |
| Naturalne | 2 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 3 g |
| Rozpuszczalny | 0.9 g |
| Nierozpuszczalny | 2.1 g |
| Białko | 15 g |
| Tłuszcze | 4 g |
| Nasycone | 1 g |
| Nienasycone | 2.5 g |
| Sód | 350 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Wysoka zawartość białka
- Dobre źródło błonnika z pełnoziarnistych zbóż
- Niska zawartość dodanego cukru
- Umiarkowana zawartość sodu
- Zawiera rafinowane składniki (bułka)
- Trochę tłuszczu nasyconego
Alergeny
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Pierś z indyka na pełnoziarnistej bułce?
Pierś z indyka na pełnoziarnistej bułce ma indeks glikemiczny 50 (Niski). Jedna typowa sztuka (120 g) ma ładunek glikemiczny 12; na 100 g ładunek glikemiczny wynosi 10.
Czy Pierś z indyka na pełnoziarnistej bułce jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Pierś z indyka na pełnoziarnistej bułce ma niski indeks glikemiczny (50), co czyni go dobrą opcją dla osób z insulinoopornością.
Jak Pierś z indyka na pełnoziarnistej bułce wpływa na poziom cukru we krwi?
Pierś z indyka na pełnoziarnistej bułce ma ładunek glikemiczny 10 na 100g, co oznacza umiarkowany wpływ na poziom cukru we krwi.
Podobne produkty
- Domowa chuda chili z indyka z fasolą i świeżymi warzywami GI 38
-
Chili z chudym mielonym indykiem, dodatkiem fasoli i bulionem o niskiej zawartości sodu GI 35 -
Indyk, biała fasola i quinoa chili GI 38 -
Sos z indyka GI 25 -
Pierś z indyka z warzywami liściastymi i świeżymi warzywami GI 15 - Domowy sos z indyka zagęszczony mąką migdałową GI 10
-
Naturalna mieszanka kurkumy i pieprzu czarnego brak IG - Mieszanka tahini, soku z cytryny i kurkumy brak IG
Sprawdź Pierś z indyka na pełnoziarnistej bułce w aplikacji Logi, z własną porcją.
