Indyk, biała fasola i quinoa chili

Indyk, biała fasola i quinoa chili

GI 38 · NiskiŁG 7.5 / kubek7.5/10

Niski IG

38 GI

ŁG 7.5 na typowa kubek (150 g) · ŁG 5 na 100 g

Wynik Logi 7.5/10

Wysoka zawartość błonnika
Umiarkowana zawartość sodu

Indyk, biała fasola i quinoa chili ma indeks glikemiczny 38 (Niski). Jedna typowa kubek (150 g) dodaje ładunek glikemiczny 7.5.

Zaktualizowano 17 gru 2025 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd

Logi · Zarządzaj insulinoopornością

Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi

Indyk, biała fasola i quinoa chili to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.

Kontynuuj w przeglądarce

Wartości odżywcze (na 100g)

110

Kalorie

13 g

Węglowodany

9 g

Białko

2.5 g

Tłuszcze

na 100g

Kalorie	110 kcal
Węglowodany	13 g
Cukry (wszystkie)	1.2 g
Naturalne	1.2 g
Dodane	0 g
Błonnik	3.5 g
Rozpuszczalny	1.1 g
Nierozpuszczalny	2.5 g
Białko	9 g
Tłuszcze	2.5 g
Nasycone	0.5 g
Nienasycone	1.5 g
Sód	260 mg

Poziom przetworzenia

60%

Umiarkowany

Dlaczego taki wynik?

Wysoka zawartość błonnika
Chude źródło białka
Niska zawartość dodanych cukrów
Umiarkowana zawartość sodu
Zawiera niektóre przetworzone składniki

Alergeny

Brak alergenów z listy EU-14

Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach

Najczęściej zadawane pytania

Jaki jest indeks glikemiczny produktu Indyk, biała fasola i quinoa chili?

Indyk, biała fasola i quinoa chili ma indeks glikemiczny 38 (Niski). Jedna typowa kubek (150 g) ma ładunek glikemiczny 7.5; na 100 g ładunek glikemiczny wynosi 5.

Czy Indyk, biała fasola i quinoa chili jest dobry dla osób z insulinoopornością?

Indyk, biała fasola i quinoa chili ma niski indeks glikemiczny (38), co czyni go dobrą opcją dla osób z insulinoopornością.

Jak Indyk, biała fasola i quinoa chili wpływa na poziom cukru we krwi?

Indyk, biała fasola i quinoa chili ma ładunek glikemiczny 5 na 100g, co oznacza minimalny wpływ na poziom cukru we krwi.

Sprawdź Indyk, biała fasola i quinoa chili w aplikacji Logi, z własną porcją.

Food diary cheat sheet

Darmowy PDF — 3 strony

Tygodniowy dziennik jedzenia

Notuj posiłki, ładunek glikemiczny i samopoczucie. Wzorce widać po 3 tygodniach.

Zero spamu. Wypisz się kiedy chcesz.