Zapiekanka pasterska z indykiem

GI 55 · UmiarkowanyŁG 7 / 100 g6/10

Średni IG

55 GI

ŁG 7 na 100 g

Wynik Logi 6/10

Moderate protein content
Moderate glycemic load

Zapiekanka pasterska z indykiem ma indeks glikemiczny 55 (Umiarkowany).

Zaktualizowano 18 wrz 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd

Logi · Zarządzaj insulinoopornością

Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi

Zapiekanka pasterska z indykiem to jeden z 11 150 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.

Kontynuuj w przeglądarce

Wartości odżywcze (na 100g)

110

Kalorie

12 g

Węglowodany

7 g

Białko

3.5 g

Tłuszcze

na 100g

Kalorie	110 kcal
Węglowodany	12 g
Cukry (wszystkie)	1.8 g
Naturalne	1.5 g
Dodane	0.3 g
Błonnik	2.1 g
Rozpuszczalny	0.7 g
Nierozpuszczalny	1.4 g
Białko	7 g
Tłuszcze	3.5 g
Nasycone	1.1 g
Nienasycone	2.4 g
Sód	260 mg

Poziom przetworzenia

65%

Wysoko przetworzony

Dlaczego taki wynik?

Moderate protein content
Contains vegetables and fiber
Moderate glycemic load
Contains added sodium and some processed ingredients

Policz ładunek glikemiczny posiłku ze składnikiem: Zapiekanka pasterska z indykiem

Alergeny

Brak alergenów z listy EU-14

Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach

Najczęściej zadawane pytania

Jaki jest indeks glikemiczny produktu Zapiekanka pasterska z indykiem?

Zapiekanka pasterska z indykiem ma indeks glikemiczny 55 (Umiarkowany) i ładunek glikemiczny 7 na 100 g.

Czy Zapiekanka pasterska z indykiem jest dobry dla osób z insulinoopornością?

Zapiekanka pasterska z indykiem ma umiarkowany indeks glikemiczny (55). Osoby z insulinoopornością mogą go spożywać z umiarem.

Jak Zapiekanka pasterska z indykiem wpływa na poziom cukru we krwi?

Zapiekanka pasterska z indykiem ma ładunek glikemiczny 7 na 100g, co oznacza minimalny wpływ na poziom cukru we krwi.

Sprawdź Zapiekanka pasterska z indykiem w aplikacji Logi, z własną porcją.

Food diary cheat sheet

Darmowy PDF — 3 strony

Tygodniowy dziennik jedzenia

Notuj posiłki, ładunek glikemiczny i samopoczucie. Wzorce widać po 3 tygodniach.

Zero spamu. Wypisz się kiedy chcesz.