Twaróg z jogurtem
Niski IG
ŁG 1.5 na typowa kubek (150 g) · ŁG 1 na 100 g
- Niski ładunek glikemiczny (bezpieczny dla insulinoopornych)
- Brak zawartości błonnika pokarmowego
Twaróg z jogurtem ma indeks glikemiczny 35 (Niski). Jedna typowa kubek (150 g) dodaje ładunek glikemiczny 1.5.
Zaktualizowano 24 mar 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Twaróg z jogurtem to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 95 kcal |
| Węglowodany | 3.5 g |
| Cukry (wszystkie) | 3.2 g |
| Naturalne | 3.2 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 0 g |
| Rozpuszczalny | 0 g |
| Nierozpuszczalny | 0 g |
| Białko | 10 g |
| Tłuszcze | 4.5 g |
| Nasycone | 2.8 g |
| Nienasycone | 1.7 g |
| Sód | 180 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Niski ładunek glikemiczny (bezpieczny dla insulinoopornych)
- Wysoka zawartość pełnowartościowego białka
- Brak zawartości błonnika pokarmowego
- Potencjalnie prozapalne nasycone kwasy tłuszczowe
Alergeny
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Twaróg z jogurtem?
Twaróg z jogurtem ma indeks glikemiczny 35 (Niski). Jedna typowa kubek (150 g) ma ładunek glikemiczny 1.5; na 100 g ładunek glikemiczny wynosi 1.
Czy Twaróg z jogurtem jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Twaróg z jogurtem ma niski indeks glikemiczny (35), co czyni go dobrą opcją dla osób z insulinoopornością.
Jak Twaróg z jogurtem wpływa na poziom cukru we krwi?
Twaróg z jogurtem ma ładunek glikemiczny 1 na 100g, co oznacza minimalny wpływ na poziom cukru we krwi.
Podobne produkty
Sprawdź Twaróg z jogurtem w aplikacji Logi, z własną porcją.
