Ketchup klasyczny
Średni IG
ŁG 1.3 na sztuka (9 g) · ŁG 14 na 100 g
- Niska zawartość tłuszczu
- Wysoka zawartość dodanego cukru
Ketchup klasyczny ma indeks glikemiczny 55 (Umiarkowany). Jedna sztuka (9 g) dodaje ładunek glikemiczny 1.3.
Zrecenzowano 31 lip 2026 · Źródła: USDA FoodData Central #168556 , Zespół Logi Nutrition · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
Formy Ketchup klasyczny
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Ketchup klasyczny to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Porcje
| Porcja | Gramy | ŁG |
|---|---|---|
| 1 packet | 9 g | 1.3 |
| 1 łyżka | 17 g | 2.4 |
| 1 kubek | 240 g | 33.6 |
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 100 kcal |
| Węglowodany | 25 g |
| Cukry (wszystkie) | 22 g |
| Naturalne | 4 g |
| Dodane | 18 g |
| Błonnik | 0.3 g |
| Rozpuszczalny | 0.1 g |
| Nierozpuszczalny | 0.2 g |
| Białko | 1.2 g |
| Tłuszcze | 0.1 g |
| Nasycone | 0 g |
| Nienasycone | 0.1 g |
| Sód | 900 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Niska zawartość tłuszczu
- Zawiera likopen z pomidorów
- Wysoka zawartość dodanego cukru
- Wysokie stężenie sodu
- Niska gęstość błonnika i składników odżywczych
Alergeny
Brak alergenów z listy EU-14
Przepisy ze składnikiem: Ketchup klasyczny
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Ketchup klasyczny?
Ketchup klasyczny ma indeks glikemiczny 55 (Umiarkowany). Jedna sztuka (9 g) ma ładunek glikemiczny 1.3; na 100 g ładunek glikemiczny wynosi 14.
Czy Ketchup klasyczny jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Ketchup klasyczny ma średni indeks glikemiczny (55). Nadaje się w umiarkowanych ilościach, najlepiej z białkiem lub tłuszczem; alternatywą o niższym ładunku jest Koncentrat pomidorowy z wędzoną papryką, czosnkiem i octem.
Która forma Ketchup klasyczny ma najniższy ładunek glikemiczny?
Spośród form Ketchup klasyczny w tej bazie, Ketchup bez cukru ma najniższy ładunek glikemiczny (2 na 100 g).
Sprawdź Ketchup klasyczny w aplikacji Logi, z własną porcją.
