nasiona kopru
Niski IG
ŁG 2.8 na 100 g
- Bardzo wysoka zawartość błonnika
- Wysoka gęstość kaloryczna
nasiona kopru ma indeks glikemiczny 5 (Niski).
Zaktualizowano 30 mar 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
nasiona kopru to jeden z 11 150 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 305 kcal |
| Węglowodany | 55.2 g |
| Cukry (wszystkie) | 0 g |
| Naturalne | 0 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 21.1 g |
| Rozpuszczalny | 6.3 g |
| Nierozpuszczalny | 14.8 g |
| Białko | 15.98 g |
| Tłuszcze | 14.5 g |
| Nasycone | 0.7 g |
| Nienasycone | 13.8 g |
| Sód | 20 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Bardzo wysoka zawartość błonnika
- Bogate w białko roślinne
- Zawierają zdrowe tłuszcze nienasycone
- Wysoka gęstość kaloryczna
- Nie są znaczącym źródłem witamin
- Mogą powodować alergie u osób wrażliwych
Policz ładunek glikemiczny posiłku ze składnikiem: nasiona kopru
Alergeny
Brak alergenów z listy EU-14
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu nasiona kopru?
nasiona kopru ma indeks glikemiczny 5 (Niski) i ładunek glikemiczny 2.8 na 100 g.
Czy nasiona kopru jest dobry dla osób z insulinoopornością?
nasiona kopru ma niski indeks glikemiczny (5), co czyni go dobrą opcją dla osób z insulinoopornością.
Jak nasiona kopru wpływa na poziom cukru we krwi?
nasiona kopru ma ładunek glikemiczny 2.8 na 100g, co oznacza minimalny wpływ na poziom cukru we krwi.
Podobne produkty
Sprawdź nasiona kopru w aplikacji Logi, z własną porcją.
