Czarny sezam
Indeks glikemiczny nie został jeszcze oznaczony
- Wysoka zawartość błonnika
- Wysoka kaloryczność
Czarny sezam nie ma jeszcze oznaczonego indeksu glikemicznego. Zawiera 23.4 g węglowodanów na 100 g.
Zaktualizowano 15 lis 2025 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
- ŁG 2.9 na 100 g Siemię lniane ma mniej kalorii i tłuszczu przy bardzo wysokiej zawartości błonnika oraz korzystnych kwasów tłuszczowych omega-3.
Siemię lniane - ŁG 1 na 100 g Pestki dyni zawierają mniej tłuszczu i więcej białka, co korzystnie wpływa na profil metaboliczny osób z insulinoopornością.
Pestki dyni w łupinie
Formy Nasiona sezamu
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Czarny sezam to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Porcje
| Porcja | Gramy |
|---|---|
| 1 łyżka | 9 g |
| 1 kubek | 144 g |
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 573 kcal |
| Węglowodany | 23.4 g |
| Cukry (wszystkie) | 0.3 g |
| Naturalne | 0.3 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 11.8 g |
| Rozpuszczalny | 3.5 g |
| Nierozpuszczalny | 8.3 g |
| Białko | 17.7 g |
| Tłuszcze | 49.7 g |
| Nasycone | 7 g |
| Nienasycone | 41 g |
| Sód | 11 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Wysoka zawartość błonnika
- Bardzo niska ilość cukru
- Niski poziom przetworzenia
- Wysoka kaloryczność
- Wysoka zawartość tłuszczu
Alergeny
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Czarny sezam?
Indeks glikemiczny produktu Czarny sezam nie został jeszcze oznaczony. Zawiera 23.4 g węglowodanów na 100 g.
Czy Czarny sezam jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Indeks glikemiczny produktu Czarny sezam nie jest oznaczony. Przy 23.4 g węglowodanów na 100 g należy zwrócić uwagę na wielkość porcji.
Która forma Nasiona sezamu ma najniższy ładunek glikemiczny?
Spośród form Nasiona sezamu w tej bazie, Nasiona sezamu ma najniższy ładunek glikemiczny (8.2 na 100 g).
Sprawdź Czarny sezam w aplikacji Logi, z własną porcją.
