Pestki dyni w łupinie
Niski IG
ŁG 1.3 na kubek (129 g) · ŁG 1 na 100 g
- Bardzo niski ładunek glikemiczny
- Wysoka gęstość kaloryczna
Pestki dyni w łupinie ma indeks glikemiczny 10 (Niski). Jedna kubek (129 g) dodaje ładunek glikemiczny 1.3.
Zrecenzowano 31 lip 2026 · Źródła: USDA FoodData Central #170556 , Zespół Logi Nutrition · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Formy Pestki dyni w łupinie
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Pestki dyni w łupinie to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Porcje
| Porcja | Gramy | ŁG |
|---|---|---|
| 1 kubek | 129 g | 1.3 |
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 559 kcal |
| Węglowodany | 10.7 g |
| Cukry (wszystkie) | 1.4 g |
| Naturalne | 1.4 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 6 g |
| Rozpuszczalny | 1.2 g |
| Nierozpuszczalny | 4.8 g |
| Białko | 30 g |
| Tłuszcze | 49 g |
| Nasycone | 8.7 g |
| Nienasycone | 37 g |
| Sód | 7 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Bardzo niski ładunek glikemiczny
- Doskonałe źródło białka roślinnego
- Wysoka gęstość kaloryczna
- Wysoki stosunek kwasów omega-6 do omega-3
Alergeny
Przepisy ze składnikiem: Pestki dyni w łupinie
-
Sałatka mocy zielonej bogini o niskim indeksie glikemicznym 45 min · 9 składników · łatwy -
Domowa mieszanka orzechowa o niskim indeksie glikemicznym 2 min · 4 składników · łatwy -
Prażone pestki dyni 14 min · 1 składników · łatwy -
Rödkålssallad (szwedzka sałatka z czerwonej kapusty z jabłkiem i pestkami) 15 min · 9 składników · łatwy -
Pieczony kalafior o niskim indeksie glikemicznym z międzynarodowymi wariantami przypraw 40 min · 16 składników · łatwy -
Sałatka z pieczonej dyni piżmowej i kaszy perłowej z sosem balsamicznym 45 min · 14 składników · średni -
Sałatka z tuńczyka i awokado o niskim indeksie glikemicznym 5 min · 9 składników · łatwy
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Pestki dyni w łupinie?
Pestki dyni w łupinie ma indeks glikemiczny 10 (Niski). Jedna kubek (129 g) ma ładunek glikemiczny 1.3; na 100 g ładunek glikemiczny wynosi 1.
Czy Pestki dyni w łupinie jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Pestki dyni w łupinie ma niski indeks glikemiczny (10), co czyni go dobrą opcją dla osób z insulinoopornością.
Która forma Pestki dyni w łupinie ma najniższy ładunek glikemiczny?
Pestki dyni w łupinie ma najniższy ładunek glikemiczny spośród wszystkich form Pestki dyni w łupinie w tej bazie (1 na 100 g).
Sprawdź Pestki dyni w łupinie w aplikacji Logi, z własną porcją.
