Nasiona dyni
Niski IG
ŁG 0.2 na typowa łyżka (15 g) · ŁG 1 na 100 g
- Bardzo niski ładunek i indeks glikemiczny
- Wysoka zawartość tłuszczów ogółem
Nasiona dyni ma indeks glikemiczny 10, taki sam jak zwykły Pestki dyni w łupinie (10). Jedna typowa łyżka (15 g) dodaje ładunek glikemiczny 0.2.
Zaktualizowano 2 lis 2025 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Formy Pestki dyni w łupinie
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Nasiona dyni to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 560 kcal |
| Węglowodany | 14 g |
| Cukry (wszystkie) | 1.3 g |
| Naturalne | 1.3 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 6 g |
| Rozpuszczalny | 1.8 g |
| Nierozpuszczalny | 4.2 g |
| Białko | 30 g |
| Tłuszcze | 49 g |
| Nasycone | 8.7 g |
| Nienasycone | 37 g |
| Sód | 7 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Bardzo niski ładunek i indeks glikemiczny
- Doskonałe źródło białka roślinnego
- Bez dodatku cukru
- Wysoka zawartość tłuszczów ogółem
- Bogaty w tłuszcze nasycone
- Umiarkowana gęstość kaloryczna
Alergeny
Brak alergenów z listy EU-14
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Nasiona dyni?
Nasiona dyni ma indeks glikemiczny 10 (Niski). Jedna typowa łyżka (15 g) ma ładunek glikemiczny 0.2; na 100 g ładunek glikemiczny wynosi 1.
Czy Nasiona dyni jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Nasiona dyni ma niski indeks glikemiczny (10), co czyni go dobrą opcją dla osób z insulinoopornością.
Która forma Pestki dyni w łupinie ma najniższy ładunek glikemiczny?
Nasiona dyni ma najniższy ładunek glikemiczny spośród wszystkich form Pestki dyni w łupinie w tej bazie (1 na 100 g).
Sprawdź Nasiona dyni w aplikacji Logi, z własną porcją.
