Goździki
Indeks glikemiczny nie został jeszcze oznaczony
- Wyjątkowo wysoka zawartość błonnika
- Umiarkowanie wysoka zawartość tłuszczu (głównie nasyconego)
Goździki nie ma jeszcze oznaczonego indeksu glikemicznego. Zawiera 65.5 g węglowodanów na 100 g.
Zrecenzowano 6 sie 2026 · Źródła: USDA FoodData Central #171321 , Zespół Logi Nutrition · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
- ŁG 4 na 100 g Ma mniej tłuszczu i sodu niż goździki i jest dobrze zbadane pod kątem wspierania zdrowych poziomów cukru we krwi.
Cynamon cejloński - ŁG 3 na 100 g Zawiera minimalną ilość tłuszczów nasyconych i sodu w porównaniu do goździków, oferując jednocześnie korzyści glikemiczne.
Imbir - ŁG 13.7 na 100 g Jest znacznie niższa w tłuszczu i sodzie, co czyni ją lepszym wyborem w zarządzaniu opornością na insulinę.
Kardamon (cardamom)
Formy Goździki
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Goździki to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Porcje
| Porcja | Gramy |
|---|---|
| 1 łyżeczka | 2 g |
| 1 łyżka | 7 g |
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 274 kcal |
| Węglowodany | 65.5 g |
| Cukry (wszystkie) | 2.38 g |
| Naturalne | 2.4 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 33.9 g |
| Rozpuszczalny | 10.2 g |
| Nierozpuszczalny | 23.7 g |
| Białko | 5.97 g |
| Tłuszcze | 13 g |
| Nasycone | 3.95 g |
| Nienasycone | 4.3 g |
| Sód | 277 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Wyjątkowo wysoka zawartość błonnika
- Niska zawartość cukru
- Zawiera przeciwutleniacze
- Umiarkowanie wysoka zawartość tłuszczu (głównie nasyconego)
- Stosunkowo wysoka zawartość sodu w przyprawie
- Poziom przetworzenia nieznany
Alergeny
Brak alergenów z listy EU-14
Przepisy ze składnikiem: Goździki
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Goździki?
Indeks glikemiczny produktu Goździki nie został jeszcze oznaczony. Zawiera 65.5 g węglowodanów na 100 g.
Czy Goździki jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Indeks glikemiczny produktu Goździki nie jest oznaczony. Przy 65.5 g węglowodanów na 100 g należy zwrócić uwagę na wielkość porcji.
Która forma Goździki ma najniższy ładunek glikemiczny?
Spośród form Goździki w tej bazie, Goździki suszone ma najniższy ładunek glikemiczny (4 na 100 g).
Sprawdź Goździki w aplikacji Logi, z własną porcją.
