Kardamon (cardamom)
Niski IG
ŁG 13.7 na 100 g
- Bardzo niski ładunek glikemiczny
- Umiarkowanie wysoka gęstość kaloryczna
Kardamon (cardamom) ma indeks glikemiczny 20 (Niski).
Zaktualizowano 20 paź 2025 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Formy Kardamon (cardamom)
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Kardamon (cardamom) to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 311 kcal |
| Węglowodany | 68.5 g |
| Cukry (wszystkie) | 3.2 g |
| Naturalne | 3.2 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 28 g |
| Rozpuszczalny | 8 g |
| Nierozpuszczalny | 20 g |
| Białko | 10.8 g |
| Tłuszcze | 6.7 g |
| Nasycone | 0.7 g |
| Nienasycone | 6 g |
| Sód | 18 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Bardzo niski ładunek glikemiczny
- Ekstremalnie wysoka zawartość błonnika
- Bez dodatku cukrów
- Umiarkowanie wysoka gęstość kaloryczna
- Nieznany poziom przetworzenia
Alergeny
Brak alergenów z listy EU-14
Przepisy ze składnikiem: Kardamon (cardamom)
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Kardamon (cardamom)?
Kardamon (cardamom) ma indeks glikemiczny 20 (Niski) i ładunek glikemiczny 13.7 na 100 g.
Czy Kardamon (cardamom) jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Kardamon (cardamom) ma niski indeks glikemiczny (20), co czyni go dobrą opcją dla osób z insulinoopornością.
Która forma Kardamon (cardamom) ma najniższy ładunek glikemiczny?
Kardamon (cardamom) ma najniższy ładunek glikemiczny spośród wszystkich form Kardamon (cardamom) w tej bazie (13.7 na 100 g).
Sprawdź Kardamon (cardamom) w aplikacji Logi, z własną porcją.
