Guacamole na bazie awokado z dodatkiem zielonego groszku
Niski IG
ŁG 0.3 na typowa łyżka (15 g) · ŁG 2 na 100 g
- Źródło zdrowych tłuszczów nienasyconych
- Umiarkowana kaloryczność
Guacamole na bazie awokado z dodatkiem zielonego groszku ma indeks glikemiczny 20 (Niski). Jedna typowa łyżka (15 g) dodaje ładunek glikemiczny 0.3.
Zaktualizowano 18 gru 2025 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Powiązane formy
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Guacamole na bazie awokado z dodatkiem zielonego groszku to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 150 kcal |
| Węglowodany | 10 g |
| Cukry (wszystkie) | 2 g |
| Naturalne | 2 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 6 g |
| Rozpuszczalny | 1.8 g |
| Nierozpuszczalny | 4.2 g |
| Białko | 3 g |
| Tłuszcze | 11 g |
| Nasycone | 1.8 g |
| Nienasycone | 8.5 g |
| Sód | 10 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Źródło zdrowych tłuszczów nienasyconych
- Wysoka zawartość błonnika
- Niski indeks glikemiczny
- Umiarkowana kaloryczność
- Możliwa obecność soli (jeśli dodana)
Alergeny
Brak alergenów z listy EU-14
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Guacamole na bazie awokado z dodatkiem zielonego groszku?
Guacamole na bazie awokado z dodatkiem zielonego groszku ma indeks glikemiczny 20 (Niski). Jedna typowa łyżka (15 g) ma ładunek glikemiczny 0.3; na 100 g ładunek glikemiczny wynosi 2.
Czy Guacamole na bazie awokado z dodatkiem zielonego groszku jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Guacamole na bazie awokado z dodatkiem zielonego groszku ma niski indeks glikemiczny (20), co czyni go dobrą opcją dla osób z insulinoopornością.
Jak Guacamole na bazie awokado z dodatkiem zielonego groszku wpływa na poziom cukru we krwi?
Guacamole na bazie awokado z dodatkiem zielonego groszku ma ładunek glikemiczny 2 na 100g, co oznacza minimalny wpływ na poziom cukru we krwi.
Sprawdź Guacamole na bazie awokado z dodatkiem zielonego groszku w aplikacji Logi, z własną porcją.
