Suszone truskawki
Niski IG
ŁG 45 na typowa kubek (150 g) · ŁG 30 na 100 g
- Wysoka zawartość błonnika
- Bardzo wysoka zawartość naturalnego cukru
Suszone truskawki ma indeks glikemiczny 40, taki sam jak zwykły Świeże truskawki (40). Jedna typowa kubek (150 g) dodaje ładunek glikemiczny 45.
Zaktualizowano 4 sty 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
- ŁG 2 na 100 g Maliny zawierają więcej błonnika i mniej cukru, co skutkuje niższym wpływem glikemicznym dla osób z insulinoopornością.
Maliny świeże - ŁG 7.7 na 100 g Świeże lub mrożone jagody zapewniają przeciwutleniacze i błonnik przy niższym ładunku glikemicznym w porównaniu do suszonych truskawek.
Jagody (blueberries)
Formy Świeże truskawki
- GI 40 · ŁG 3 na 100 g
Świeże truskawki - GI 20 · ŁG 1 na 100 g cookedsugar free
Truskawki delikatnie gotowane z erytrytolem - GI 40 · ŁG 3 na 100 g frozen
Mrożone truskawki - GI 40 · ŁG 3 na 100 g pieces
Truskawki - Truskawki w syropieGI 65 · ŁG 12 na 100 g cannedsyrup
- GI 50 · ŁG 40 na 100 g dried
Suszone truskawki
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Suszone truskawki to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 325 kcal |
| Węglowodany | 75 g |
| Cukry (wszystkie) | 60 g |
| Naturalne | 60 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 8 g |
| Rozpuszczalny | 2.4 g |
| Nierozpuszczalny | 5.6 g |
| Białko | 4 g |
| Tłuszcze | 1.5 g |
| Nasycone | 0.1 g |
| Nienasycone | 1.4 g |
| Sód | 2 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Wysoka zawartość błonnika
- Brak dodatku cukru
- Niska zawartość sodu
- Bardzo wysoka zawartość naturalnego cukru
- Wysoki ładunek glikemiczny na porcję
- Wysoce skoncentrowane (niskie zawartości wody)
Alergeny
Brak alergenów z listy EU-14
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Suszone truskawki?
Suszone truskawki ma indeks glikemiczny 40 (Niski). Jedna typowa kubek (150 g) ma ładunek glikemiczny 45; na 100 g ładunek glikemiczny wynosi 30.
Czy Suszone truskawki jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Suszone truskawki ma niski indeks glikemiczny (40), co czyni go dobrą opcją dla osób z insulinoopornością.
Która forma Świeże truskawki ma najniższy ładunek glikemiczny?
Spośród form Świeże truskawki w tej bazie, Truskawki delikatnie gotowane z erytrytolem ma najniższy ładunek glikemiczny (1 na 100 g).
Sprawdź Suszone truskawki w aplikacji Logi, z własną porcją.
