Maliny świeże
Niski IG
ŁG 2.5 na kubek (123 g) · ŁG 2 na 100 g
- Bardzo niski ładunek glikemiczny
- Zawiera naturalną fruktozę
Maliny świeże ma indeks glikemiczny 25 (Niski). Jedna kubek (123 g) dodaje ładunek glikemiczny 2.5.
Zrecenzowano 6 sie 2026 · Źródła: USDA FoodData Central #2346410 , Zespół Logi Nutrition · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Formy Maliny świeże
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Maliny świeże to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Porcje
| Porcja | Gramy | ŁG |
|---|---|---|
| 1 łyżka | 15 g | 0.3 |
| 1 kubek | 123 g | 2.5 |
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 52 kcal |
| Węglowodany | 12 g |
| Cukry (wszystkie) | 4.4 g |
| Naturalne | 4.4 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 6.5 g |
| Rozpuszczalny | 2 g |
| Nierozpuszczalny | 4.5 g |
| Białko | 1.2 g |
| Tłuszcze | 0.7 g |
| Nasycone | 0.02 g |
| Nienasycone | 0.65 g |
| Sód | 1 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Bardzo niski ładunek glikemiczny
- Doskonałe źródło błonnika pokarmowego
- Bogate w przeciwutleniające polifenole
- Zawiera naturalną fruktozę
- Produkt nietrwały o ograniczonym terminie przydatności
Alergeny
Brak alergenów z listy EU-14
Przepisy ze składnikiem: Maliny świeże
-
Cobbler z jagodami i jabłkiem o niskim indeksie glikemicznym 45 min · 14 składników · średni -
Pudding chia z ciemną czekoladą i migdałami 128 min · 7 składników · łatwy -
Indywidualne deserowe tartaletki z jagodami i opcjami o niższym indeksie glikemicznym 15 min · 6 składników · łatwy -
Niski IG Rote Grütze z twarogiem 20 min · 8 składników · średni -
Miska z mieszanką jagód o niskim indeksie glikemicznym 5 min · 3 składników · łatwy -
Gruszki w cynamonie z świeżymi jagodami 40 min · 7 składników · łatwy -
Muffiny trójzbożowe z jagodami i limonką o niskim indeksie glikemicznym 33 min · 12 składników · łatwy -
Suflet czekoladowy o niskim indeksie glikemicznym ze świeżymi malinami 40 min · 15 składników · zaawansowany
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Maliny świeże?
Maliny świeże ma indeks glikemiczny 25 (Niski). Jedna kubek (123 g) ma ładunek glikemiczny 2.5; na 100 g ładunek glikemiczny wynosi 2.
Czy Maliny świeże jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Maliny świeże ma niski indeks glikemiczny (25), co czyni go dobrą opcją dla osób z insulinoopornością.
Która forma Maliny świeże ma najniższy ładunek glikemiczny?
Maliny świeże ma najniższy ładunek glikemiczny spośród wszystkich form Maliny świeże w tej bazie (2 na 100 g).
Sprawdź Maliny świeże w aplikacji Logi, z własną porcją.
