Czarne maliny
Niski IG
ŁG 5.6 na typowa kubek (150 g) · ŁG 3.8 na 100 g
- Wysoka zawartość błonnika
- Niska zawartość białka
Czarne maliny ma indeks glikemiczny 25, taki sam jak zwykły Maliny świeże (25). Jedna typowa kubek (150 g) dodaje ładunek glikemiczny 5.6.
Zaktualizowano 25 paź 2025 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Formy Maliny świeże
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Czarne maliny to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 70 kcal |
| Węglowodany | 15 g |
| Cukry (wszystkie) | 4.5 g |
| Naturalne | 4.5 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 7 g |
| Rozpuszczalny | 2.1 g |
| Nierozpuszczalny | 4.9 g |
| Białko | 1.4 g |
| Tłuszcze | 0.5 g |
| Nasycone | 0.02 g |
| Nienasycone | 0.48 g |
| Sód | 1 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Wysoka zawartość błonnika
- Bogaty w przeciwutleniacze
- Bardzo niski indeks glikemiczny
- Niska zawartość białka
- Niska zawartość tłuszczu
Alergeny
Brak alergenów z listy EU-14
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Czarne maliny?
Czarne maliny ma indeks glikemiczny 25 (Niski). Jedna typowa kubek (150 g) ma ładunek glikemiczny 5.6; na 100 g ładunek glikemiczny wynosi 3.8.
Czy Czarne maliny jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Czarne maliny ma niski indeks glikemiczny (25), co czyni go dobrą opcją dla osób z insulinoopornością.
Która forma Maliny świeże ma najniższy ładunek glikemiczny?
Spośród form Maliny świeże w tej bazie, Maliny świeże ma najniższy ładunek glikemiczny (2 na 100 g).
Sprawdź Czarne maliny w aplikacji Logi, z własną porcją.
