Suszone maliny
Niski IG
ŁG 27.6 na kubek (120 g) · ŁG 23 na 100 g
- Wysoka zawartość błonnika pokarmowego
- Wysoki ładunek glikemiczny w 100g
Suszone maliny ma indeks glikemiczny 32, wyższy niż zwykły Maliny świeże (25). Jedna kubek (120 g) dodaje ładunek glikemiczny 27.6.
Zaktualizowano 3 lip 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
Formy Maliny świeże
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Suszone maliny to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Porcje
| Porcja | Gramy | ŁG |
|---|---|---|
| 1 łyżka | 8 g | 1.8 |
| 1/3 cup | 40 g | 9.2 |
| 1 kubek | 120 g | 27.6 |
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 325 kcal |
| Węglowodany | 72 g |
| Cukry (wszystkie) | 38 g |
| Naturalne | 38 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 18 g |
| Rozpuszczalny | 5.4 g |
| Nierozpuszczalny | 12.6 g |
| Białko | 6.5 g |
| Tłuszcze | 2.5 g |
| Nasycone | 0.1 g |
| Nienasycone | 2.4 g |
| Sód | 2 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Wysoka zawartość błonnika pokarmowego
- Niski indeks glikemiczny
- Wysoki ładunek glikemiczny w 100g
- Wysoka koncentracja cukrów naturalnych
Alergeny
Brak alergenów z listy EU-14
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Suszone maliny?
Suszone maliny ma indeks glikemiczny 32 (Niski). Jedna kubek (120 g) ma ładunek glikemiczny 27.6; na 100 g ładunek glikemiczny wynosi 23.
Czy Suszone maliny jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Suszone maliny ma niski indeks glikemiczny (32), co czyni go dobrą opcją dla osób z insulinoopornością.
Która forma Maliny świeże ma najniższy ładunek glikemiczny?
Spośród form Maliny świeże w tej bazie, Maliny świeże ma najniższy ładunek glikemiczny (2 na 100 g).
Sprawdź Suszone maliny w aplikacji Logi, z własną porcją.
