Maliny mrożone
Niski IG
ŁG 4.2 na kubek (140 g) · ŁG 3 na 100 g
- Bardzo niski ładunek glikemiczny
- Umiarkowana zawartość węglowodanów
Maliny mrożone ma indeks glikemiczny 25, taki sam jak zwykły Maliny świeże (25). Jedna kubek (140 g) dodaje ładunek glikemiczny 4.2.
Zaktualizowano 4 lip 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
- ŁG 2 na 100 g Oferują nieco wyższy poziom błonnika i przeciwutleniaczy przy jeszcze niższym wpływie na glikemię.
Jeżyny - ŁG 1 na 100 g Praktycznie nie zawiera cukru, co czyni go idealnym wyborem do stabilizacji poziomu glukozy we krwi przy jednoczesnym dostarczaniu niezbędnych składników odżywczych.
Awokado
Formy Maliny świeże
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Maliny mrożone to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Porcje
| Porcja | Gramy | ŁG |
|---|---|---|
| 1 łyżka | 10 g | 0.3 |
| 1 serving | 140 g | 4.2 |
| 1 kubek | 140 g | 4.2 |
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 52 kcal |
| Węglowodany | 12 g |
| Cukry (wszystkie) | 4.4 g |
| Naturalne | 4.4 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 6.5 g |
| Rozpuszczalny | 2 g |
| Nierozpuszczalny | 4.5 g |
| Białko | 1.2 g |
| Tłuszcze | 0.7 g |
| Nasycone | 0.02 g |
| Nienasycone | 0.65 g |
| Sód | 1 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Bardzo niski ładunek glikemiczny
- Doskonały profil błonnika
- Bogate w przeciwutleniacze
- Umiarkowana zawartość węglowodanów
- Zawiera naturalną fruktozę
Alergeny
Brak alergenów z listy EU-14
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Maliny mrożone?
Maliny mrożone ma indeks glikemiczny 25 (Niski). Jedna kubek (140 g) ma ładunek glikemiczny 4.2; na 100 g ładunek glikemiczny wynosi 3.
Czy Maliny mrożone jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Maliny mrożone ma niski indeks glikemiczny (25), co czyni go dobrą opcją dla osób z insulinoopornością.
Która forma Maliny świeże ma najniższy ładunek glikemiczny?
Spośród form Maliny świeże w tej bazie, Maliny świeże ma najniższy ładunek glikemiczny (2 na 100 g).
Sprawdź Maliny mrożone w aplikacji Logi, z własną porcją.
