Truskawki
Niski IG
ŁG 3.6 na typowa sztuka (120 g) · ŁG 3 na 100 g
- Bardzo niskie obciążenie glikemiczne
- Zawiera naturalne cukry
Truskawki ma indeks glikemiczny 40, taki sam jak zwykły Świeże truskawki (40). Jedna typowa sztuka (120 g) dodaje ładunek glikemiczny 3.6.
Zaktualizowano 31 sty 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
Formy Świeże truskawki
- GI 40 · ŁG 3 na 100 g
Świeże truskawki - GI 20 · ŁG 1 na 100 g cookedsugar free
Truskawki delikatnie gotowane z erytrytolem - GI 40 · ŁG 3 na 100 g frozen
Mrożone truskawki - Truskawki w syropieGI 65 · ŁG 12 na 100 g cannedsyrup
- GI 40 · ŁG 30 na 100 g sugar freedried
Suszone truskawki - GI 50 · ŁG 40 na 100 g dried
Suszone truskawki
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Truskawki to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 32 kcal |
| Węglowodany | 7.7 g |
| Cukry (wszystkie) | 4.9 g |
| Naturalne | 4.9 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 2 g |
| Rozpuszczalny | 0.6 g |
| Nierozpuszczalny | 1.4 g |
| Białko | 0.7 g |
| Tłuszcze | 0.3 g |
| Nasycone | 0.02 g |
| Nienasycone | 0.08 g |
| Sód | 1 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Bardzo niskie obciążenie glikemiczne
- Wysoka zawartość wody
- Brak dodatku cukru
- Zawiera naturalne cukry
- Umiarkowana zawartość węglowodanów
Alergeny
Brak alergenów z listy EU-14
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Truskawki?
Truskawki ma indeks glikemiczny 40 (Niski). Jedna typowa sztuka (120 g) ma ładunek glikemiczny 3.6; na 100 g ładunek glikemiczny wynosi 3.
Czy Truskawki jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Truskawki ma niski indeks glikemiczny (40), co czyni go dobrą opcją dla osób z insulinoopornością.
Która forma Świeże truskawki ma najniższy ładunek glikemiczny?
Spośród form Świeże truskawki w tej bazie, Truskawki delikatnie gotowane z erytrytolem ma najniższy ładunek glikemiczny (1 na 100 g).
Sprawdź Truskawki w aplikacji Logi, z własną porcją.
