Jeżyny
Niski IG
ŁG 2.9 na kubek (144 g) · ŁG 2 na 100 g
- Bardzo niski ładunek glikemiczny
- Niska zawartość białka
Jeżyny ma indeks glikemiczny 25 (Niski). Jedna kubek (144 g) dodaje ładunek glikemiczny 2.9.
Zrecenzowano 31 lip 2026 · Źródła: USDA FoodData Central #173946 , Zespół Logi Nutrition · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Formy Jeżyny
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Jeżyny to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Porcje
| Porcja | Gramy | ŁG |
|---|---|---|
| 1 kubek | 144 g | 2.9 |
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 43 kcal |
| Węglowodany | 9.6 g |
| Cukry (wszystkie) | 4.9 g |
| Naturalne | 4.9 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 5.3 g |
| Rozpuszczalny | 2.1 g |
| Nierozpuszczalny | 3.2 g |
| Białko | 1.4 g |
| Tłuszcze | 0.5 g |
| Nasycone | 0.01 g |
| Nienasycone | 0.49 g |
| Sód | 1 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Bardzo niski ładunek glikemiczny
- Doskonałe źródło błonnika pokarmowego
- Wysoka zawartość wody wspomagająca nawodnienie
- Niska zawartość białka
- Zawiera naturalną fruktozę
Alergeny
Brak alergenów z listy EU-14
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Jeżyny?
Jeżyny ma indeks glikemiczny 25 (Niski). Jedna kubek (144 g) ma ładunek glikemiczny 2.9; na 100 g ładunek glikemiczny wynosi 2.
Czy Jeżyny jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Jeżyny ma niski indeks glikemiczny (25), co czyni go dobrą opcją dla osób z insulinoopornością.
Która forma Jeżyny ma najniższy ładunek glikemiczny?
Jeżyny ma najniższy ładunek glikemiczny spośród wszystkich form Jeżyny w tej bazie (2 na 100 g).
Sprawdź Jeżyny w aplikacji Logi, z własną porcją.
