Mrożone jeżyny
Niski IG
ŁG 5.9 na typowa kubek (150 g) · ŁG 3.9 na 100 g
- Wysoka zawartość błonnika
- Minimalne przetworzenie
Mrożone jeżyny ma indeks glikemiczny 25, taki sam jak zwykły Jeżyny (25). Jedna typowa kubek (150 g) dodaje ładunek glikemiczny 5.9.
Zaktualizowano 24 lis 2025 · Źródła: USDA FoodData Central #171710 , Zespół Logi Nutrition · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Formy Jeżyny
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Mrożone jeżyny to jeden z 11 150 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 64 kcal |
| Węglowodany | 15.67 g |
| Cukry (wszystkie) | 10.67 g |
| Naturalne | 10.7 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 5 g |
| Rozpuszczalny | 1.5 g |
| Nierozpuszczalny | 3.5 g |
| Białko | 1.18 g |
| Tłuszcze | 0.43 g |
| Nasycone | 0.01 g |
| Nienasycone | 0.42 g |
| Sód | 1 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Wysoka zawartość błonnika
- Niski ładunek glikemiczny
- Bogate w przeciwutleniacze
- Minimalne przetworzenie
- Zawiera naturalne cukry
Policz ładunek glikemiczny posiłku ze składnikiem: Mrożone jeżyny
Alergeny
Brak alergenów z listy EU-14
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Mrożone jeżyny?
Mrożone jeżyny ma indeks glikemiczny 25 (Niski). Jedna typowa kubek (150 g) ma ładunek glikemiczny 5.9; na 100 g ładunek glikemiczny wynosi 3.9.
Czy Mrożone jeżyny jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Mrożone jeżyny ma niski indeks glikemiczny (25), co czyni go dobrą opcją dla osób z insulinoopornością.
Która forma Jeżyny ma najniższy ładunek glikemiczny?
Spośród form Jeżyny w tej bazie, Jeżyny ma najniższy ładunek glikemiczny (1.1 na 100 g).
Sprawdź Mrożone jeżyny w aplikacji Logi, z własną porcją.
