Sałatka makaronowa z krewetkami
Niski IG
ŁG 9 na 100 g
- Umiarkowana zawartość białka pochodzącego z krewetek
- Wysoka zawartość węglowodanów rafinowanych
Sałatka makaronowa z krewetkami ma indeks glikemiczny 50 (Niski).
Zaktualizowano 4 lip 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
- ŁG 5 na 100 g Makaron z ciecierzycy dostarcza znacznie więcej błonnika i białka, co obniża ogólny wpływ na poziom cukru we krwi.
Sałatka z ciecierzycą - ŁG 8 na 100 g Komosa ryżowa to węglowodan złożony, który zapewnia bardziej trwałą energię i zawiera więcej błonnika w porównaniu z makaronem z oczyszczonej pszenicy.
Sałatka z komosą ryżową i warzywami z lekkim sosem - ŁG 1 na 100 g Zastąpienie makaronu pszennego cukinią w formie makaronu drastycznie obniża ładunek glikemiczny i zwiększa spożycie warzyw.
Sałatka z cukinii
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Sałatka makaronowa z krewetkami to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 160 kcal |
| Węglowodany | 18 g |
| Cukry (wszystkie) | 1.5 g |
| Naturalne | 1 g |
| Dodane | 0.5 g |
| Błonnik | 1.2 g |
| Rozpuszczalny | 0.4 g |
| Nierozpuszczalny | 0.8 g |
| Białko | 8 g |
| Tłuszcze | 6 g |
| Nasycone | 1.2 g |
| Nienasycone | 4.2 g |
| Sód | 350 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Umiarkowana zawartość białka pochodzącego z krewetek
- Niski ładunek glikemiczny na porcję
- Wysoka zawartość węglowodanów rafinowanych
- Niski stosunek błonnika do węglowodanów
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Sałatka makaronowa z krewetkami?
Sałatka makaronowa z krewetkami ma indeks glikemiczny 50 (Niski) i ładunek glikemiczny 9 na 100 g.
Czy Sałatka makaronowa z krewetkami jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Sałatka makaronowa z krewetkami ma niski indeks glikemiczny (50), co czyni go dobrą opcją dla osób z insulinoopornością.
Jak Sałatka makaronowa z krewetkami wpływa na poziom cukru we krwi?
Sałatka makaronowa z krewetkami ma ładunek glikemiczny 9 na 100g, co oznacza minimalny wpływ na poziom cukru we krwi.
Sprawdź Sałatka makaronowa z krewetkami w aplikacji Logi, z własną porcją.
