Sałatka z ciecierzycą
Niski IG
ŁG 7.5 na typowa kubek (150 g) · ŁG 5 na 100 g
- Niski ładunek i indeks glikemiczny
- Umiarkowana gęstość węglowodanów
Sałatka z ciecierzycą ma indeks glikemiczny 28 (Niski). Jedna typowa kubek (150 g) dodaje ładunek glikemiczny 7.5.
Zaktualizowano 3 lip 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
- ŁG 3 na 100 g Zawierają znacznie mniej węglowodanów niż ciecierzyca, dzięki czemu lepiej wpływają na stabilność poziomu glukozy we krwi.
Mąka z czarnej soi (cała) - ŁG 2 na 100 g Ich wyjątkowo niska zawartość węglowodanów netto sprawia, że są idealnym wyborem w przypadku insulinooporności.
Mieszanka fasoli lupini
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Sałatka z ciecierzycą to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 150 kcal |
| Węglowodany | 17 g |
| Cukry (wszystkie) | 2 g |
| Naturalne | 2 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 5 g |
| Rozpuszczalny | 1.5 g |
| Nierozpuszczalny | 3.5 g |
| Białko | 5 g |
| Tłuszcze | 6 g |
| Nasycone | 0.8 g |
| Nienasycone | 5 g |
| Sód | 120 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Niski ładunek i indeks glikemiczny
- Wysoka zawartość błonnika i białka roślinnego
- Bogactwo zdrowych dla serca tłuszczów nienasyconych
- Umiarkowana gęstość węglowodanów
- Możliwa zawartość sodu w wersjach puszkowanych
Alergeny
Brak alergenów z listy EU-14
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Sałatka z ciecierzycą?
Sałatka z ciecierzycą ma indeks glikemiczny 28 (Niski). Jedna typowa kubek (150 g) ma ładunek glikemiczny 7.5; na 100 g ładunek glikemiczny wynosi 5.
Czy Sałatka z ciecierzycą jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Sałatka z ciecierzycą ma niski indeks glikemiczny (28), co czyni go dobrą opcją dla osób z insulinoopornością.
Jak Sałatka z ciecierzycą wpływa na poziom cukru we krwi?
Sałatka z ciecierzycą ma ładunek glikemiczny 5 na 100g, co oznacza minimalny wpływ na poziom cukru we krwi.
Sprawdź Sałatka z ciecierzycą w aplikacji Logi, z własną porcją.
