Mąka z czarnej soi (cała)
Niski IG
ŁG 0.5 na typowa łyżka (15 g) · ŁG 3 na 100 g
- Bardzo wysoka zawartość białka
- Umiarkowana obróbka (mąka)
Mąka z czarnej soi (cała) ma indeks glikemiczny 15 (Niski). Jedna typowa łyżka (15 g) dodaje ładunek glikemiczny 0.5.
Zaktualizowano 23 paź 2025 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Mąka z czarnej soi (cała) to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 340 kcal |
| Węglowodany | 20 g |
| Cukry (wszystkie) | 3 g |
| Naturalne | 3 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 20 g |
| Rozpuszczalny | 6 g |
| Nierozpuszczalny | 14 g |
| Białko | 40 g |
| Tłuszcze | 15 g |
| Nasycone | 2 g |
| Nienasycone | 13 g |
| Sód | 5 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Bardzo wysoka zawartość białka
- Bardzo wysokie błonnik, niskie obciążenie glikemiczne
- Bogaty w nienasycone tłuszcze
- Umiarkowana obróbka (mąka)
- Potencjalny alergen (soja)
Alergeny
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Mąka z czarnej soi (cała)?
Mąka z czarnej soi (cała) ma indeks glikemiczny 15 (Niski). Jedna typowa łyżka (15 g) ma ładunek glikemiczny 0.5; na 100 g ładunek glikemiczny wynosi 3.
Czy Mąka z czarnej soi (cała) jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Mąka z czarnej soi (cała) ma niski indeks glikemiczny (15), co czyni go dobrą opcją dla osób z insulinoopornością.
Jak Mąka z czarnej soi (cała) wpływa na poziom cukru we krwi?
Mąka z czarnej soi (cała) ma ładunek glikemiczny 3 na 100g, co oznacza minimalny wpływ na poziom cukru we krwi.
Podobne produkty
Sprawdź Mąka z czarnej soi (cała) w aplikacji Logi, z własną porcją.
