gotowana fasola gigant
Niski IG
ŁG 7 na 100 g
- Wysoka zawartość błonnika
- Może powodować wzdęcia u osób wrażliwych
gotowana fasola gigant ma indeks glikemiczny 31 (Niski).
Zaktualizowano 11 wrz 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
gotowana fasola gigant to jeden z 11 150 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 135 kcal |
| Węglowodany | 22 g |
| Cukry (wszystkie) | 1.2 g |
| Naturalne | 1.2 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 7.5 g |
| Rozpuszczalny | 2.5 g |
| Nierozpuszczalny | 5 g |
| Białko | 9 g |
| Tłuszcze | 0.8 g |
| Nasycone | 0.2 g |
| Nienasycone | 0.6 g |
| Sód | 5 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Wysoka zawartość błonnika
- Bogata w białko roślinne
- Niski indeks glikemiczny
- Może powodować wzdęcia u osób wrażliwych
- Niska zawartość tłuszczu
- Nie jest pełnowartościowym źródłem białka
Policz ładunek glikemiczny posiłku ze składnikiem: gotowana fasola gigant
Alergeny
Brak alergenów z listy EU-14
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu gotowana fasola gigant?
gotowana fasola gigant ma indeks glikemiczny 31 (Niski) i ładunek glikemiczny 7 na 100 g.
Czy gotowana fasola gigant jest dobry dla osób z insulinoopornością?
gotowana fasola gigant ma niski indeks glikemiczny (31), co czyni go dobrą opcją dla osób z insulinoopornością.
Jak gotowana fasola gigant wpływa na poziom cukru we krwi?
gotowana fasola gigant ma ładunek glikemiczny 7 na 100g, co oznacza minimalny wpływ na poziom cukru we krwi.
Podobne produkty
Sprawdź gotowana fasola gigant w aplikacji Logi, z własną porcją.
