Bób ogrodowy
Niski IG
ŁG 4 na 100 g
- Niski ładunek glikemiczny
- Stosunkowo wysoka zawartość węglowodanów
Bób ogrodowy ma indeks glikemiczny 24 (Niski).
Zaktualizowano 4 lut 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Formy Bób ogrodowy
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Bób ogrodowy to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 88 kcal |
| Węglowodany | 18.7 g |
| Cukry (wszystkie) | 1.8 g |
| Naturalne | 1.8 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 5.4 g |
| Rozpuszczalny | 1.6 g |
| Nierozpuszczalny | 3.8 g |
| Białko | 7.6 g |
| Tłuszcze | 0.7 g |
| Nasycone | 0.1 g |
| Nienasycone | 0.6 g |
| Sód | 5 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Niski ładunek glikemiczny
- Wysoka zawartość błonnika
- Niska zawartość tłuszczu
- Stosunkowo wysoka zawartość węglowodanów
- Niska ilość rozpuszczalnego błonnika
Alergeny
Brak alergenów z listy EU-14
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Bób ogrodowy?
Bób ogrodowy ma indeks glikemiczny 24 (Niski) i ładunek glikemiczny 4 na 100 g.
Czy Bób ogrodowy jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Bób ogrodowy ma niski indeks glikemiczny (24), co czyni go dobrą opcją dla osób z insulinoopornością.
Która forma Bób ogrodowy ma najniższy ładunek glikemiczny?
Bób ogrodowy ma najniższy ładunek glikemiczny spośród wszystkich form Bób ogrodowy w tej bazie (4 na 100 g).
Sprawdź Bób ogrodowy w aplikacji Logi, z własną porcją.
