Gotowana fasola pinto
Niski IG
ŁG 11 na 100 g
- Wysoka zawartość błonnika
- Umiarkowany ładunek glikemiczny
Gotowana fasola pinto ma indeks glikemiczny 39, taki sam jak zwykły Fasola pinto (39).
Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Formy Fasola pinto
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Gotowana fasola pinto to jeden z 11 150 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 143 kcal |
| Węglowodany | 27.2 g |
| Cukry (wszystkie) | 0.6 g |
| Naturalne | 0.6 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 9 g |
| Rozpuszczalny | 3 g |
| Nierozpuszczalny | 6 g |
| Białko | 9 g |
| Tłuszcze | 0.8 g |
| Nasycone | 0.2 g |
| Nienasycone | 0.6 g |
| Sód | 2 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Wysoka zawartość błonnika
- Dobre źródło białka roślinnego
- Niski indeks glikemiczny
- Umiarkowany ładunek glikemiczny
- Zawiera pewną ilość sodu
Policz ładunek glikemiczny posiłku ze składnikiem: Gotowana fasola pinto
Alergeny
Brak alergenów z listy EU-14
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Gotowana fasola pinto?
Gotowana fasola pinto ma indeks glikemiczny 39 (Niski) i ładunek glikemiczny 11 na 100 g.
Czy Gotowana fasola pinto jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Gotowana fasola pinto ma niski indeks glikemiczny (39), co czyni go dobrą opcją dla osób z insulinoopornością.
Która forma Fasola pinto ma najniższy ładunek glikemiczny?
Spośród form Fasola pinto w tej bazie, Fasola pinto konserwowa ma najniższy ładunek glikemiczny (6.8 na 100 g).
Sprawdź Gotowana fasola pinto w aplikacji Logi, z własną porcją.
