Fasola pinto konserwowa
Niski IG
ŁG 17.8 na kubek (260 g) · ŁG 6.8 na 100 g
- Niski ładunek glikemiczny
- Umiarkowana zawartość sodu (jeśli w puszce)
Fasola pinto konserwowa ma indeks glikemiczny 45, wyższy niż zwykły Fasola pinto (39). Jedna kubek (260 g) dodaje ładunek glikemiczny 17.8.
Zaktualizowano 14 paź 2025 · Źródła: USDA FoodData Central #175201 , Zespół Logi Nutrition · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Formy Fasola pinto
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Fasola pinto konserwowa to jeden z 11 150 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Porcje
| Porcja | Gramy | ŁG |
|---|---|---|
| 1 łyżka | 16 g | 1.1 |
| 1 kubek | 260 g | 17.8 |
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 82 kcal |
| Węglowodany | 15.18 g |
| Cukry (wszystkie) | 1.02 g |
| Naturalne | 1 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 4.6 g |
| Rozpuszczalny | 1.4 g |
| Nierozpuszczalny | 3.2 g |
| Białko | 4.6 g |
| Tłuszcze | 0.56 g |
| Nasycone | 0.11 g |
| Nienasycone | 0.45 g |
| Sód | 240 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Niski ładunek glikemiczny
- Wysoka zawartość błonnika
- Dobry źródło białka
- Umiarkowana zawartość sodu (jeśli w puszce)
- Umiarkowana zawartość węglowodanów
Policz ładunek glikemiczny posiłku ze składnikiem: Fasola pinto konserwowa
Alergeny
Brak alergenów z listy EU-14
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Fasola pinto konserwowa?
Fasola pinto konserwowa ma indeks glikemiczny 45 (Niski). Jedna kubek (260 g) ma ładunek glikemiczny 17.8; na 100 g ładunek glikemiczny wynosi 6.8.
Czy Fasola pinto konserwowa jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Fasola pinto konserwowa ma niski indeks glikemiczny (45), co czyni go dobrą opcją dla osób z insulinoopornością.
Która forma Fasola pinto ma najniższy ładunek glikemiczny?
Fasola pinto konserwowa ma najniższy ładunek glikemiczny spośród wszystkich form Fasola pinto w tej bazie (6.8 na 100 g).
Sprawdź Fasola pinto konserwowa w aplikacji Logi, z własną porcją.
